Orario di lavoro in situazioni non standard. Perché una giornata lavorativa di otto ore non è efficace Determinare la durata della giornata lavorativa è un diritto del datore di lavoro

Per cominciare, ricordiamo le lezioni della storia. Alla fine del XVIII - inizio del XIX secolo, la giornata lavorativa nelle imprese variava dalle 14 alle 16 ore. Inoltre, sia i bambini che gli adulti lavoravano in questa modalità e le fabbriche e le fabbriche lavoravano 24 ore su 24. Questo è il tempo della rivoluzione industriale. Fu allora che Robert Owen, educatore e filosofo, iniziò a promuovere attivamente la restrizione all'uso di lavoro minorile, e poi è venuta l'idea di una giornata lavorativa di 8 ore, motivando questo approccio con la distribuzione uniforme dell'ora del giorno: 8 ore per il lavoro, 8 per il sonno, 8 per il recupero, cioè per il riposo. Va notato che la sua idea non è stata diffusa, così come il sostegno dei datori di lavoro. È facile da spiegare: il vantaggio era primario e, dopo un attento esame della proposta di razionalizzazione, si è scoperto che le persone avrebbero lavorato di meno, il che significava che la redditività dell'azienda sarebbe diminuita. Anche gli esperimenti apparentemente riusciti di Owen, che confermano i vantaggi della sua proposta, non salvano la giornata.

L'idea dell'8/8/8 di Owen fu applicata nel 1914 da Henry Ford nelle sue fabbriche Ford Motors. L'innovazione era molto rischiosa. Infatti, Ford ha ridotto il numero di ore lavorate mantenendo i salari, il che in pratica significava raddoppiarli. Ma allo stesso tempo è stato in grado di raddoppiare il profitto dell'impresa!

Oggi si può ammirare la preoccupazione di Henry Ford per i suoi dipendenti, ma in realtà non era motivato dalla filantropia. Nel 1926, Ford, in un'intervista alla rivista World's Work, spiegò i veri motivi per abbandonare il vecchio sistema e passare a una settimana lavorativa di cinque giorni e 40 ore. Ha detto che nelle condizioni di un mercato in crescita, è necessario dare alle persone tempo libero e opportunità finanziarie in modo che possano acquistare e utilizzare beni di consumo, comprese le auto che producono. In effetti, parte del denaro è stato automaticamente restituito alla propria impresa.

Va notato che questo approccio all'organizzazione del flusso di lavoro è diventato anche un enorme vantaggio competitivo per Ford come datore di lavoro. I migliori lavoratori sono andati a lavorare con lui.

Il chiaro successo di Ford Motors divenne un modello per altri settori, che iniziarono anche a introdurre la giornata lavorativa di 8 ore. Gradualmente è diventato lo standard. In Russia, questo standard è stato introdotto da uno dei primi decreti del governo sovietico.

Quindi, non ci sono spiegazioni scientifiche per la giornata lavorativa di 8 ore, in generale non ci sono bioritmi. A meno che, ovviamente, non si contino gli esperimenti di Owen un secolo e mezzo fa. Forse vale la pena rivedere gli standard adottati in termini di efficienza? Inoltre, le mutevoli realtà economiche stanno chiaramente spingendo per questo.

Efficienza e tempo

Lavori più a lungo o lavori in modo più efficiente? Questo non è un dilemma. Esistono diversi tipi di lavoro, che richiedono, rispettivamente, un approccio diverso. È ovvio che, ad esempio, per un guardiano notturno o un portiere, il parametro principale dell'efficienza è "stare fuori" il tempo necessario sul posto di lavoro, cioè una presenza banale sul posto di lavoro. Ma la maggior parte delle specialità richiede competenze completamente diverse e l'efficacia del personale è misurata dai compiti svolti.

Devo dire che letteralmente 20 anni fa, il processo di lavoro era seriamente diverso da quello attuale. Sviluppo di Internet e Software ha apportato le proprie modifiche all'efficienza e alla velocità del lavoro. Alcune azioni hanno perso completamente il loro significato o hanno iniziato a richiedere molte volte meno tempo. La posta elettronica, la comunicazione dei computer su una rete aziendale interna, le comunicazioni mobili, la disponibilità di informazioni su Internet, la disponibilità di programmi di elaborazione dati hanno eliminato la necessità di contatti offline tra persone, spostamenti in città e persino viaggi di lavoro. Di conseguenza, è apparso l'isolamento di reparti e strutture all'interno dell'azienda.

Facciamo un esempio. Se prima i rapporti, le informazioni, i calcoli pianificati venivano trasferiti tra i reparti e le divisioni dell'azienda esclusivamente su carta, ora si riduceva a premere il pulsante per inviare un'e-mail o inserire dati in database elettronici. In questo modo è stata liberata un'enorme quantità di tempo ed energia umana mantenendo la lunghezza della giornata lavorativa! Resti domanda aperta sul fatto che il volume di lavoro svolto da una persona sia stato notevolmente aumentato?

Se confrontiamo il funzionamento di una macchina e l'attività umana, c'è una differenza significativa. Una macchina funziona in modo lineare, una persona lavora in modo ciclico. Per un processo in cui una persona osserva e controlla il funzionamento di una macchina, meccanismo, una giornata lavorativa di 8 ore è abbastanza buona. La macchina non si stanca, non sposta l'attenzione, non dipende dai bioritmi. E l'uomo? Spesso, quando un datore di lavoro cerca di aumentare la produttività di un subordinato, automaticamente, senza esitazione, fa affidamento sull'allungamento della giornata lavorativa. Ma numerosi studi hanno già confermato che la quantità di lavoro svolto in 8 e 10 ore non differisce però in modo significativo, così come il numero di compiti risolti in 6 e 8 ore. Quindi a cosa è collegata l'efficienza dei dipendenti?

Bioritmi umani

Non è un segreto che le persone abbiano bioritmi diversi. I tipi opposti sono chiamati "allodole" e "gufi".

Allo stesso tempo, si ritiene che qualsiasi "gufo" possa essere rifatto secondo le norme accettate. Fin dall'infanzia, i "gufi" sono stati allevati in Asilo, poi a scuola, e poi devono adattarsi a una giornata lavorativa standard. I "gufi" oscillano verso mezzogiorno, dopo di che inizia il picco della loro attività e dell'attività cerebrale. Credi che questa "malattia" possa essere curata con una normale routine quotidiana? Sfortunatamente, la maggior parte delle volte, no.

La divisione delle persone in "allodole" e "gufi" è geneticamente inerente. La scoperta del "gene dell'orologio interno" è stata fatta relativamente di recente, nell'ultimo decennio. Allo stesso tempo, per le "allodole" la giornata interna dura 24 ore e anche un po' meno, per le "civette" sono 25-26 ore ("fase ritardata del sonno", in termini scientifici), è con essa che il le differenze tra i periodi di sonno e veglia sono collegate. È per questo ciclo che il suddetto gene è responsabile.

Le "allodole" si svegliano facilmente al mattino prima che suoni la sveglia, non si svegliano mai all'inizio della giornata lavorativa, ma sono completamente incapaci di rimanere svegli la sera. Questo tipo di comportamento è chiamato sindrome ereditaria della fase del sonno prolungata.

La tabella 1 descrive routine dell'orologio biologico interno"Allodole". Se stiamo parlando di "gufi", dovrai spostare tutti i parametri temporali di 3 o addirittura 5 ore prima.

Tabella 1

Comprimi spettacolo

Le esigenze standard della moderna giornata lavorativa sono adeguate ai tipici "mattinieri", per loro lavorare dalle 8.00 alle 17.00 (o dalle 10.00 alle 19.00) è comodo e, in linea di massima, potrebbero arrivare al lavoro anche prima delle 8.00.

I "gufi", arrivando in ufficio all'inizio della giornata lavorativa, rimangono per diverse ore mezzo addormentati, pompandosi con il caffè. Cioè, non è necessario parlare del loro lavoro efficace. Nel frattempo, secondo le statistiche, il 44% delle donne e il 37% degli uomini sono solo "gufi"! Ciò significa che quasi la metà del team aziendale, giunto al lavoro all'orario richiesto, dedica qualche ora in più (o per essere più precisi, fino a un terzo dell'intera giornata lavorativa) non proprio a risolvere problemi, ma a una lotta insensata con i propri bioritmi. Inoltre, la maggior parte dei "gufi" sono accusati di pigrizia solo perché non sono in grado di concentrare la loro attenzione in quelle ore in cui" il mondo del business rimane in attività." Tuttavia, il punto qui, come già capisci, non è la pigrizia.

I gufi sono spesso lavoratori molto più efficienti dei mattinieri. Dopo dieci ore di veglia, la concentrazione dell'attenzione diminuisce nettamente nelle "allodole", mentre nelle "civette", dopo un analogo periodo senza sonno, si mantiene ad un livello abbastanza elevato. Cioè, la produttività di questi due tipi differisce proprio in termini di attività in diversi momenti della giornata.

Sfortunatamente, l'approccio moderno alla pianificazione della giornata lavorativa dell'ufficio non tiene conto di questa peculiarità delle diverse persone. Allo stesso tempo, l'efficienza della risoluzione dei problemi è drasticamente ridotta.

Ritmi ultradiani

Ricordiamo la natura ciclica della vita umana, compresa la capacità lavorativa. I ritmi che durano meno di un giorno sono chiamati ultradiani. Il ritmo più studiato che forma la struttura del sonno è l'alternanza di REM e sonno lento. Ma assolutamente lo stesso ritmo è soggetto a fluttuazioni nella capacità lavorativa di una persona durante la veglia. Il ciclo di tali fluttuazioni va da 90 a 100 minuti. Cosa significa questo? su un compito cervello umano può essere messo a fuoco da 90 a (massimo) 120 minuti. Quindi hai bisogno di 20-30 minuti per riposare o cambiare il tipo di attività.

Se usi correttamente questa funzione del cervello, puoi aumentare significativamente l'efficienza del lavoro. C'è un altro punto essenziale. Quando si risolve un problema, è consigliabile evitare il multitasking. Massima produttività si ottiene quando:

• risolvere un problema entro 90-120 minuti,
• poi passare a 20-30 minuti per le domande meno importanti,
• e quindi re-inclusione nel compito precedente, o il passaggio a un nuovo problema volumetrico.

In questo ritmo, le capacità del cervello vengono utilizzate al meglio. Se, allo stesso tempo, vengono presi in considerazione anche i bioritmi dell'individuo, allora questa è un'organizzazione ideale della gestione per obiettivi.

"Lista della felicità"

A proposito, ci sono studi che tracciano il livello di felicità di un individuo. Ecco cosa rende felice una persona ogni giorno:

• un piccolo numero di domande di lavoro,
• l'opportunità di lavorare su un compito importante per l'azienda,
• abbastanza tempo per dormire
• compiti creativi,
• lavoro mirato,
• tempo per comunicare con la famiglia e gli amici,
• fare sport,
• cibo salutare.

Concordo sul fatto che la gestione di compiti brevi secondo ultradiani e bioritmi sia pienamente coerente con questa "lista della felicità".

Compiti a breve e obiettivi a lungo termine

Eseguendo la gestione secondo obiettivi e traguardi a lungo termine, stiamo cercando di porci la domanda su quanto tempo impiega in realtà un dipendente per risolvere un particolare problema. Ma come si dice in una famosa battuta, "Risolverò questo problema in due ore entro due settimane".

La maggior parte dei lavoratori non ha alcun desiderio di aumentare la propria produttività, quindi "allunga il piacere" e invece di assumere subito il lavoro, lo rimanda o lo fa per troppo tempo. Ciò è dovuto a molti fattori, tra cui trappole mentali di coscienza, presenza di altre cose importanti, incapacità di pianificare, stanchezza, multitasking. Questo è ciò contro cui combatte il principio della gestione delle attività brevi. Spieghiamo la sua essenza.

Il leader stabilisce compiti brevi per i subordinati, la cui soluzione richiede circa 90-120 minuti, rispettivamente, il subordinato risolve 3-4 di questi compiti al giorno, per i quali è responsabile. La visualizzazione della corrispondenza, il consumo di tè e le pause per fumare rientrano in periodi di 20 minuti tra 100 minuti. Si può sostenere che non tutti i reparti dell'azienda possono implementare un tale principio, tuttavia, se lo si analizza più attentamente, si scopre che nella maggior parte dei tipi di attività questo è più che realistico.

Adattarsi a un nuovo ritmo richiede un po' di tempo, ma ne vale la pena!

Sei o otto?

Recenti studi di fisiologi e psicologi indicano che con il massimo aumento dell'efficienza nell'uso dell'orario di lavoro, una persona è in grado di lavorare in modo produttivo 5-6 ore al giorno. Ad esempio, in Svezia e in alcuni altri paesi europei, le aziende stanno passando attivamente a una giornata lavorativa di 6 ore mantenendo lo stipendio e il carico di lavoro. L'efficienza dell'impresa stessa non solo non viene ridotta, ma addirittura aumentata.

Come affermano i sostenitori di questo approccio, una persona non è in grado di concentrarsi sul completamento delle attività per 8 ore. Comincia ad alternare il lavoro ad altre attività, spesso inutili e anche più faticose.

Tutti i responsabili delle organizzazioni che hanno implementato il sistema della giornata lavorativa di 6 ore hanno notato un aumento dell'entusiasmo dei dipendenti. Ciò è dovuto al fatto che non escono dal lavoro "spremuti come un limone", e quindi il giorno dopo vanno al lavoro con maggiore motivazione. Si registra inoltre una diminuzione del numero di conflitti sul posto di lavoro e un aumento del livello di soddisfazione per la vita in generale.

Come nel caso dell'innovativa proposta di Henry Ford per l'epoca, la giornata lavorativa di 6 ore è un vantaggio competitivo rispetto ad altri datori di lavoro. I dipendenti che sentono l'aumento del tempo libero non vogliono cambiare il loro posto di lavoro.

Quindi, i vantaggi di una giornata lavorativa di 6 ore includono un aumento della concentrazione sul lavoro svolto, un aumento della motivazione, un miglioramento del clima nella squadra e una performance progressiva.

E per i datori di lavoro in difficili realtà economiche, questo può diventare un motivo per una riduzione proporzionale del salario. Solo che non può essere ridotto insieme alla durata della giornata lavorativa per chi è abituato a ricevere e lavorare di più. Meglio iniziare ad applicare questo approccio ai nuovi assunti. Ci sarà chi lo desidera! Perché le circostanze familiari di tutti sono diverse e un simile programma di lavoro ti consente di combinare meglio la vita personale con una carriera. Quindi il regime dell'orario di lavoro per l'organizzazione rimarrà lo stesso e gli "individui sperimentali" possono prescriverne le specifiche nel contratto di lavoro. Una transizione così fluida ti aiuterà a risparmiare sul fondo stipendi, preservando o addirittura aumentando l'efficienza delle tue attività, e allo stesso tempo trova i pro e i contro di questo approccio, la possibilità di collegare i lavoratori "standard" con quelli che hanno un giornata lavorativa più corta.

Giornata lavorativa bioritmica

Quindi, la giornata lavorativa di 8 ore non soddisfa i criteri di efficienza economica e personale nelle nuove condizioni. Quali sono le opzioni per uscire da questa situazione? Ce ne sono molti, ad esempio, puoi combinare la gestione di compiti brevi con una giornata lavorativa bioritmica.

Per capire a quale tipo bioritmico appartiene un dipendente, le relative domande dovrebbero essere incluse nel piano del colloquio di lavoro. Diventa anche necessario compilare i test per l'appartenenza a "civette" o "allodole".

La giornata lavorativa è suddivisa in 3 diverse modalità. Per i reparti in cui prevalgono i processi lavorativi interni vengono introdotti 2 turni di 6 ore:

• la prima modalità per "allodole" - dalle 7.00 alle 13.00 senza pausa pranzo. Allo stesso tempo, i processi di lavoro sono suddivisi in compiti: dalle 7.00 alle 9.00 - un compito interno più una pausa caffè di 20 minuti, dalle 9.00 alle 13.00 altri due compiti (interni o esterni) con una pausa nel mezzo. Pertanto, un dipendente risolve 3 brevi compiti durante una giornata lavorativa;
• la seconda modalità per "civette" - dalle 13.00 alle 19.00 senza pausa pranzo. Dalle 13.00 alle 15.00 (ora di pranzo nella maggior parte delle aziende) - un'attività interna e una pausa di 20 minuti, dalle 15.00 alle 19.00 - altre due attività e una pausa.

La terza modalità è destinata ai reparti in cui prevalgono processi di lavoro esterni, comunicazione con altre organizzazioni legate a una giornata lavorativa standard. In essi rimane la stessa modalità di 8 ore.

"vantaggi" significativi

Ora sui vantaggi di questo sistema. Il primo stress quotidiano di qualsiasi residente metropolitano è il viaggio da casa al lavoro negli ingorghi del traffico o nell'affollato trasporto pubblico. Anche prima dell'inizio della giornata lavorativa, una persona riceve non solo stress, ma spende anche in modo significativo quell'energia emotiva, mentale e fisica che potrebbe spendere per il lavoro. Entro le 7:00, molte meno persone vanno al lavoro rispetto alle 9:00. E questo significa nessun ingorgo e nessun affollamento nei mezzi pubblici, risparmiando nervi e riducendo la probabilità di essere in ritardo.

L'adeguamento ai bioritmi garantisce un aumento dell'efficienza lavorativa, ma tra l'altro, nel periodo dalle 7.00 alle 9.00 si può raggiungere il completo mono-tasking, poiché le distrazioni in questo momento sono ridotte al minimo (il telefono non distrae, e le notifiche e-mail possono essere facilmente ignorato). Quindi, durante le ore più produttive per l'"allodola", lavorerà e non starà in un ingorgo di molti chilometri.

Ci sono molti vantaggi anche per i gufi. Non devono superare lo stress mattutino del risveglio. Vengono a lavorare in uno stato attivo e svolgono compiti nel momento più produttivo per se stessi, e poi, alla fine della giornata lavorativa, possono permettersi la cena, una serata al cinema o qualsiasi altro comodo passatempo notturno (la possibilità di un lungo sonno mattutino lo consente).

Con una giornata lavorativa di 8 ore, avere nel bel mezzo dell'ora di pranzo interrompe le ore produttive extra. Oltre a un'ora intera per il pranzo, è necessario tenere conto della diminuzione delle prestazioni prima della pausa (almeno 10, o anche 30 minuti prima dell'inizio, i dipendenti iniziano a prepararsi per essa), e quindi lo stesso periodo dopo - per l'inserimento lavorativo. Quindi, di fatto, il pranzo non dura un'ora, ma 1,5-2 ore, che vengono pagate dal datore di lavoro. Non è più facile ridurre ufficialmente l'orario di lavoro di 2 ore, ricevendo una discreta quantità di bonus di efficienza?

Inoltre, l'utilizzo del multi-mode (due turni di 6 ore ciascuno) consente, riducendo la giornata lavorativa dei singoli dipendenti, di aumentare il tempo di operatività dell'impresa nel suo complesso. Se, con una giornata lavorativa di otto ore, l'azienda opera dalle 8.00 alle 17.00 o dalle 10.00 alle 19.00, quindi con un due turni di 6 ore ciascuno, questo tempo può essere aumentato a una giornata lavorativa di 12 ore. Va notato che questo schema è molto conveniente quando si lavora con clienti di città situate in un fuso orario diverso. Con questo approccio, i vantaggi competitivi dell'azienda sono notevolmente aumentati.

Per chi pensa che la giornata di 6 ore sia un'innovazione della società moderna, diciamo che all'epoca in cui Henry Ford introdusse la giornata di 8 ore, Will Kellogg introdusse nelle sue fabbriche 4 turni di 6 ore, mantenendo lo stesso salario livello. Pertanto, l'azienda ha lavorato 24 ore su 24 e Kellogg ha creato molti nuovi posti di lavoro e ha ridotto i costi. A proposito, era il 1930.

Un altro vantaggio di questo sistema è che i dipendenti devono ridurre al minimo la necessità di assentarsi dal lavoro per risolvere problemi personali, che si tratti di recarsi dal medico o di visitare agenzie governative. Avere quasi metà della giornata lavorativa come tempo libero consente al dipendente di disporne a propria discrezione.

Va notato che ci sono vantaggi in termini di ricerca di dipendenti. Una giornata lavorativa di 6 ore è conveniente per le famiglie con bambini piccoli. Questa è un'opportunità per trascorrere più tempo con tuo figlio, portarlo in varie sezioni e circoli e fare i compiti insieme.

Un vantaggio indiscutibile per una persona è il fatto che trova parte delle ore diurne (mentre con una giornata lavorativa standard di 8 ore, trascorre le ore diurne in ufficio). È stato dimostrato che la mancanza di luce solare porta non solo alla depressione, alla diminuzione dell'immunità, ma anche all'aumento di peso e persino all'insorgenza del diabete (in caso di disturbi del sonno e della veglia). Per il dirigente, il nuovo orario di lavoro comporterà una diminuzione del numero di congedi per malattia retribuiti.

A proposito, se parliamo della modalità di lavoro bioritmica (ricorda che questa non è solo una divisione in "gufi" e "allodole", ma anche ritmi ultradiani), allora ha un effetto positivo sulla salute, aumenta il generale emotivo sfondo e ripristina la capacità lavorativa.

Se un'impresa introduce una giornata lavorativa innovativa, è ideale combinarla con una gestione basata sugli obiettivi. Per fare ciò, il management dovrà rivedere il sistema di definizione degli obiettivi in ​​azienda, ordinando compiti brevi a ritmi ultradiani, e impostare KPI per questi obiettivi. Una riformattazione una tantum dei processi di lavoro per i bioritmi aumenterà significativamente l'efficacia del personale. Inoltre, il tempo libero può essere consigliato ai dipendenti da utilizzare per la formazione e lo sviluppo delle competenze.

Eventuali punti di svolta nelle economie dei paesi sono un requisito per essere più flessibili e abbandonare i modelli di business classici. La nuova era si concentra sulla personalizzazione delle relazioni sia con i clienti che con i nostri dipendenti al fine di aumentare l'efficacia, la motivazione e, in definitiva, la redditività del business. L'incentivo per i manager ad applicare il sistema bioritmico del lavoro è quello di utilizzare il massimo potenziale del dipendente al culmine della sua attività, nonché di ridurre i costi e i tempi di fermo.

Molti di noi sono fermamente convinti che la giornata lavorativa obbligatoria di 8 ore sia uno stupido stereotipo atteso da tempo. E non è un caso che i rappresentanti delle aziende che praticano approcci non standard all'organizzazione del lavoro stiano sperimentando la routine quotidiana. Ad esempio, obbligano i dipendenti a trascorrere 10 ore al giorno in ufficio, riducendo la settimana lavorativa a 4 giorni. I liberi professionisti, d'altra parte, sfruttano spesso i vantaggi di un orario variabile per lavorare sette giorni su sette, ma solo 4-6 ore al giorno.

Chi ha ragione? E cosa è effettivamente più vantaggioso in termini di salute e produttività dei dipendenti? Proviamo a capirlo, affidandoci ai meccanismi fisiologici noti alla scienza.

Cosa sono i ritmi circadiani?

Non è un segreto che le modalità di sonno e veglia di una persona cambiano non solo sotto l'influenza di fattori esterni (come la stessa fastidiosa sveglia o luce del sole sfondando le tende), ma anche grazie al lavoro del nucleo soprachiasmatico - un accumulo di neuroni nell'ipotalamo, che, a sua volta, stimola la produzione di ormoni da parte della ghiandola pineale, un'altra struttura del cervello.

Il lavoro ben coordinato di questo sistema ci consente di alternare le modalità di attività e sonno anche in condizioni in cui è impossibile determinare quanto tempo è sull'orologio. Ad esempio, durante esperimenti scientifici o in condizioni estreme, quando le persone erano tagliate fuori dal mondo esterno, continuavano ad andare a letto e a svegliarsi secondo approssimativamente lo stesso programma della vita ordinaria: solo la durata dei giorni "individuali" leggermente allungato, raggiungendo 30, a volte fino a 36 ore. Tuttavia, erano ancora previste circa 8-10 ore per il sonno: il corpo non aveva bisogno di altro.

Se l'orientamento nel cambiamento del giorno e della notte è stato semplificato grazie all'opportunità di osservare le albe e i tramonti, la maggior parte degli adulti è andata a letto 4-5 ore dopo il tramonto e si è svegliata - 1-2 ore dopo l'alba, avvicinandosi così il solito regime per tutti noi. : alzarsi alle 7-8 circa la mattina, andare a letto alle 11-12 la sera.

Ovviamente non dimentichiamo i cronotipi: predisposizione individuale all'attività fisica e intellettuale nelle diverse ore della giornata. Tuttavia, "gufi" e "allodole" non sono una caratteristica della personalità, ma una caratteristica fisiologica che può cambiare nel corso della vita. Ad esempio, i bambini e gli anziani di solito si svegliano più facilmente al mattino rispetto agli adulti. E coloro che, a causa della natura del loro lavoro da molti anni, sono costretti ad alzarsi presto o ad andare a letto tardi, spesso mantengono questa abitudine anche dopo che è scomparsa la necessità di un orario rigoroso.

Vale la pena notare che la giornata lavorativa di 8 ore non è apparsa a causa dell'attenzione alla fisiologia umana, ma a causa di numerose riforme economiche, industriali e politiche, che miravano principalmente a migliorare la qualità della vita dei lavoratori. Fino all'inizio del XX secolo, la stragrande maggioranza dei grandi lavoratori era costretta a piegare la schiena per 10-12 ore al giorno e senza giorni di riposo (e questo valeva non solo per gli uomini, ma anche per le donne con adolescenti).

Uno dei primi uomini d'affari a rendersi conto dei vantaggi della giornata lavorativa di 8 ore fu Henry Ford, che non solo ridusse i turni nello stabilimento a questo livello, ma raddoppiò anche gli stipendi dei suoi dipendenti, che, contrariamente alle aspettative dei concorrenti, solo aumentato la loro produttività. In futuro, altre imprese si sono ispirate a questo esempio e i sindacati di diversi paesi hanno difeso il diritto a 40 ore settimanali di lavoro, che ora è considerato lo standard per la maggior parte dei paesi industrializzati.

La formula classica era così: "8 ore di lavoro, 8 - recupero e 8 - riposo". Tuttavia, gli scienziati moderni non sono convinti che la giornata lavorativa debba necessariamente iniziare alle 9 del mattino e continuare l'intero periodo prescritto con un'unica pausa pranzo nel mezzo. Come accennato in precedenza, quando si invecchia, il picco della capacità lavorativa si sposta nelle ore serali, quindi, secondo le ultime raccomandazioni degli esperti, è ottimale un inizio ritardato dell'attività lavorativa: ad esempio, dalle 10 alle 11 di mattina.

È necessario ricordare i ritmi ultradiani: a differenza dei ritmi circadiani, sono responsabili di cambiamenti fisiologici a breve termine, che includono cambiamenti di concentrazione durante il giorno. È per questo motivo che nessuno di noi è in grado di lavorare con la stessa produttività per diverse ore di seguito. Quindi - tutti i tipi di tecniche progressive che ci riportano all'orario scolastico: 45 minuti di lavoro seguiti da 10 minuti di riposo (o - un rapporto da 90 a 20 minuti).

Inoltre, è importante che il resto avvenga lontano dalla "macchina", che si tratti di un computer, di un volante di un'auto o di un microscopio. Naturalmente, se sei un chirurgo o un cantante d'opera, l'interruzione nel bel mezzo di un flusso di lavoro sarà problematica, ma per la maggior parte di noi, il programma consente una certa trasformazione.

Cos'altro dovresti considerare?

• Se fai fatica a mantenere la concentrazione durante la giornata lavorativa e senti spesso sonnolenza, anche se ti svegli presto senza problemi, prova a posticipare le lezioni di fitness al mattino, o almeno organizza una corsa di 20 minuti prima di colazione: attività fisica in un certo modo cambia gli ormoni del corpo e, probabilmente, il tono può essere mantenuto fino a sera.
• Alcune persone possono rimanere sveglie dormendo durante il giorno. Purtroppo, questo lusso è disponibile solo per coloro che lavorano da casa, nonché per i felici proprietari di un ufficio separato con un divano. Tuttavia, in casi eccezionali, puoi fare un pisolino anche sul posto di lavoro o sul sedile posteriore della tua auto personale.
• Se un pasto all'ora di pranzo inevitabilmente ti mette fuori gioco e hai difficoltà a concentrarti sugli affari dopo i pasti, salta un pasto sostanzioso a favore di qualche spuntino (a proposito, questo approccio si adatta perfettamente al "programma scolastico") .
• Anche se sei il capo di te stesso e puoi organizzare un giorno libero in qualsiasi giorno, compensandolo con un'immersione shock negli affari prima o dopo il tempo libero, cerca di non lavorare per più di 11 ore di fila. È stato dimostrato che tale elaborazione aumenta significativamente il rischio di infarto miocardico e altre catastrofi vascolari. Pertanto, cerca di pianificare il tuo lavoro in modo tale da evitare modalità di emergenza.

Ogni persona ha le sue caratteristiche uniche e, con l'età, tutti adattiamo le nostre capacità alle specificità attività professionale... Qualcuno abitualmente "disperde" una tazza di caffè al mattino, mentre altri preferiscono rimanere al lavoro per un'ora o due dopo la fine ufficiale della giornata lavorativa, perché è nelle ore di punta in un ufficio vuoto che scendono l'ispirazione e l'attività creativa su di essi. Comunque sia, non aver paura di sperimentare, perché la ricompensa non sarà solo risultati eccezionali, ma anche buona salute!

Olga Kashubina

Foto thinkstockphotos.com

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Ora ci sono sempre più materiali che affermano che l'atteggiamento delle giovani generazioni (millennial, generazioni YLA) al lavoro differisce dall'atteggiamento dei rappresentanti di altre fasce d'età. Non sono fedeli, non sono pronti a fare un lavoro noioso, lo cambiano facilmente e non sono sempre pronti a passare 8 ore 5 giorni alla settimana nei loro uffici. Allo stesso tempo, il mercato stesso spesso non è in grado di soddisfare queste esigenze, plasmate in gran parte dalla presenza di esempi basati sulle carriere di liberi professionisti di successo. E al momento non esiste una vera alternativa che possa cambiare l'attuale organizzazione del lavoro della maggior parte delle persone. Dopo aver letto in questo posto, puoi iniziare a scorrere la pagina verso il basso per lasciare un commento arrabbiato, ma dopo aver letto l'articolo per intero, molto probabilmente, sarai d'accordo con esso, se non completamente, almeno con alcuni dei suoi postulati .

Negli ultimi tempi molte aziende (che vale solo Google Inc.) hanno abbandonato il concetto di giornata lavorativa di 8 ore. L'orario in essi non è strettamente regolamentato, i dipendenti possono lavorare da remoto e in un momento che loro stessi definiscono come lavorativo. Allo stesso tempo, il rifiuto delle solite 8 ore non influisce affatto sul successo dell'impresa. Allora perché il resto di noi non accetta questa esperienza positiva?

E il punto non è solo in presenza di esempi vicini e comprensibili. Esistono anche vari tipi di teorie scientifiche, confermate, anche sperimentalmente, sui principi del funzionamento del cervello umano, massima efficienza. Ad esempio, ritmi ultradiani. La linea di fondo è che il cervello può essere concentrato sulla risoluzione di un problema specifico per non più di 2 ore di fila. Successivamente, è necessaria una "ricarica". Non quello pubblicizzato dall'annuncio (cioccolateria o caffè), ma un cambiamento di attività durante il quale il cervello può “riposare”. Allora perché la stragrande maggioranza dei datori di lavoro non presta alcuna attenzione a questo tipo di ricerca? Perché non ascoltare innovatori come Richard Eisenberg o? Ma in realtà, ci sono diversi motivi per cui il telelavoro o il lavoro con un programma gratuito è inferiore alla giornata lavorativa standard di 8 ore.

Condizioni di mercato

All'alba della lotta per una giornata di 8 ore nell'era industriale, tutto era molto più semplice: mi sono difeso su una macchina utensile in una fabbrica - ho realizzato un certo numero di spazi vuoti. Oggi non solo la produzione si muove verso l'intangibile, ma cambia anche l'approccio al lavoro. È molto più facile per un datore di lavoro mantenere un personale a tempo indeterminato e pagare uno stipendio, anche quando, per vari motivi, l'occupazione non può essere definita al massimo, piuttosto che avere fretta di cercare gli specialisti necessari. Questo è il motivo per cui molti impiegati hanno momenti in cui possono confrontarsi con Barney Stinson. E non si tratta di andare in un bar il venerdì sera, ma della mancanza di un'idea chiara di cosa fa esattamente quando non c'è lavoro in quanto tale.

Il punto qui è che per alcuni aspetti il ​​mercato del lavoro non differisce dal mercato in senso classico. E l'oggetto della contrattazione su di esso è spesso il tempo, una risorsa facilmente misurabile, in contrasto con il risultato (nella sfera non materiale). Non è del tutto corretto valutare il segretario dal numero di chiamate ricevute al giorno. Dopotutto, è importante che, indipendentemente dal numero (2 o 20), non restino senza risposta. Pertanto, l'acquisto di tempo garantisce solo che lo specialista giusto sarà pronto a lavorare al momento giusto. E 8 ore sono solo un sistema di organizzazione già pronto e consolidato.

Disciplina e motivazione

Spesso devi leggere e ascoltare quanto sia difficile alzarsi la mattina e andare al lavoro. Di quanto sia scomodo andare in ufficio con la faccia gonfia per la mancanza di sonno, mangiando un panino in movimento. L'immagine è familiare e persino ironica. Ma è possibile fare a meno di questa ironia altrimenti? Immagina solo che le persone si siano svegliate una mattina senza dover andare o andare da nessuna parte. Molti saranno in grado di riadattarsi e lavorare a casa così come in ufficio? La risposta è pessimistica, ma improbabile. Dopotutto, il lavoro a distanza non è solo un'opportunità per gestire il tuo, ma anche un enorme sforzo su te stesso e una responsabilità. E aumenta nei momenti in cui solo tu ti sforzi di alzarti dal letto e iniziare a fare qualcosa.

Indubbiamente, una tale situazione è il sogno di individui ed esperti in efficienza ed efficacia. Ma siamo franchi e pensiamo se l'umanità è pronta per una svolta del genere ora e sarà mai pronta? Probabilmente no. Come mai? Perché, ad essere onesti, siamo pigri, disorganizzati, inclini a rimandare le cose per dopo. E questo elenco può essere continuato, ma la cosa più offensiva qui non è nemmeno questa, ma il fatto che "noi" siamo un numero molto elevato di persone che sono molto più a loro agio a lavorare in un quadro consolidato che cercare di stabilirle da sole .

impraticabilità

Qualunque cosa si possa dire, ma ci sono aree in cui semplicemente non c'è posto per un orario libero, come qualsiasi altro concetto di organizzazione del lavoro che rifiuta la giornata lavorativa di 8 ore. E può benissimo essere che venditori o addetti alle pulizie vorrebbero lavorare 4 ore al giorno, ma la crudele realtà di tali aspirazioni va in frantumi. Per almeno due ragioni. Il primo è materiale. Avrai abbastanza soldi guadagnati in 20 ore a settimana per sfamare la tua famiglia? Il secondo è tecnico. Organizzare un esercito di cambi, pianificare tutto con chiarezza, eliminare molti fattori (ad esempio, banali ritardi) è un compito molto difficile. C'è solo una via d'uscita: i robot dovrebbero farlo. Ma qualcuno non dovrebbe solo progettarli e costruirli, ma anche pulirli e lubrificarli con olio.

Stabilità

Quando guardi con quanta facilità gli artisti risolvono gli ordini di penny sugli scambi di copywriting, ti chiedi involontariamente: il lavoro a distanza è buono come a volte dicono a riguardo? Dove sono le garanzie che gli ordini saranno costanti? In quanto tempo puoi raggiungere un livello di reddito soddisfacente? Questo va bene per i programmatori, per i quali il lavoro è sempre disponibile e ben pagato, ma per tutti gli altri? E anche senza portafoglio?

Ci sono molte domande, perché questi timori non sono infondati. Anche se sei troppo sicuro delle tue capacità, è sciocco avere fiducia in tutto il resto. Al contrario del lavoro "normale", dove tutto è semplice: dalle 9 alle 6, stipendio 2 volte al mese, pacchetto sociale, 3 settimane di ferie. Questo è semplicemente il caso in cui la stabilità genera fiducia e a una persona piace essere sicura.

Abitudine e stereotipi

Molte persone trovano spesso molto difficile capire "come non puoi andare a lavorare". La casa è qualcosa che tutti associano al riposo dal lavoro e semplicemente non è percepita in un altro modo. E domande come "e la mancanza di comunicazione?", "Dov'è la crescita professionale?" e distribuisci pensieri stereotipati. Questo non è un problema, ma una conseguenza di un'abitudine.

Giudica tu stesso. Fin dalla prima infanzia, osserviamo come i genitori vanno al lavoro. Poi si va: all'asilo, alla scuola, all'università. Prepararsi e uscire di casa la mattina è simile a un rituale che ha così saldamente radicato nella nostra coscienza che l'alternativa viene rifiutata già a livello immunitario. La giornata lavorativa di 8 ore è semplicemente diventata una parte della vita, che è molto difficile da cambiare senza sostituirla con qualcosa di pari valore.

Cosa fare al riguardo?

Il rapido sviluppo della tecnologia e della tecnologia dell'informazione, della cinematografia, dell'opinione pubblica e dell'euristica dell'accessibilità possono convincerci che il lavoro a chiamata è improduttivo, che è un quadro imposto che ci rende infelici. Ma questo non è il caso. Non è necessario equiparare il contenuto del lavoro non amato alla stessa giornata lavorativa di 8 ore, come spesso accade. Non lasciarti ingannare dal fatto che un orario libero e la possibilità di lavorare da remoto sono una tendenza iperproduttiva che ucciderà la giornata lavorativa nel senso tradizionale. E, soprattutto, non dovresti, cedendo a un inconscio impulso sociale a negare tutto e tutti, coltivare un atteggiamento nei confronti del lavoro come qualcosa che limita la libertà e richiede tempo. Non incolpare o rimproverarti per il fatto che devi lavorare cinque giorni alla settimana dalla mattina alla sera "come tutti gli altri". Dopotutto, la cosa principale non è quanto e in che modalità lavori, ma se ami ciò che fai. Pertanto, ti auguriamo il lavoro che ami e la forza di non dipendere e di non incolpare di tutto la sua organizzazione.

Letteralmente un'ora prima della pausa pranzo o due ore prima della fine della giornata, desideri disperatamente prenderti una pausa dal lavoro? Vuoi uscire a fare una passeggiata, bere una tazza di caffè, controllare i tuoi account sui social media, qualunque cosa ti distragga.

Affinché la tua coscienza non ti tormenti per questo, dovresti sapere che il tuo corpo ti dice che devi fare una pausa. Anche una breve pausa dal lavoro può aumentare la produttività e la motivazione.

Ma come lavorare, allora, se la giornata lavorativa dura 8 ore? Vediamo perché lavoriamo esattamente 8 ore al giorno e perché è impossibile lavorare così.

Perché lavoriamo 8 ore?

La risposta a questa domanda risiede negli eventi della rivoluzione industriale. Alla fine del XVIII secolo, le aziende volevano ottenere il massimo dalle loro fabbriche, quindi iniziarono a lavorare 24 ore su 24. Il cambio di un lavoratore ordinario durava dalle 10 alle 16 (!) ore, 6 giorni alla settimana. E hanno iniziato a lavorare, in media, all'età di 10 anni. Pensa a una giornata lavorativa di 16 ore e 8 ore non sembra più così terribile, vero? Ovviamente, tali turni erano incredibilmente estenuanti e stancanti, a quanto pare, motivo per cui un uomo di nome Robert Owen iniziò a muoversi per una giornata lavorativa di 8 ore. Il suo motto era: "8 ore di lavoro, 8 ore di recupero, 8 ore di riposo". Ha iniziato la campagna nel 1817, ma la prima giornata lavorativa di 8 ore è stata introdotta solo nel 1914 nientemeno che da Henry Ford.

Oltre ad abbreviare il suo turno, l'uomo d'affari ha anche raddoppiato i suoi salari, il che ha aumentato significativamente la produttività e ha raddoppiato i suoi profitti in due anni.

Perché la giornata lavorativa di 8 ore non fa per noi?

In effetti, puoi avere successo lavorando 4 ore alla settimana e 16 ore al giorno. Si tratta di come usiamo il nostro tempo.

Perché il turno delle 8 non è adatto a noi? Questo perché gli esseri umani non sono macchine lineari. Lavoriamo in cicli. Una giornata di otto ore è solo una norma superata, un'impostazione che nessuno conosceva o pensava sulla natura umana e sui cosiddetti ritmi ultradiani.

Ritmi ultradiani - (dal latino ultra - per, d'altra parte e muore - giorno), ritmi biologici con periodi da alcuni minuti a 12-15 ore. Ad esempio, nell'uomo, i ritmi ultradiani si manifestano nell'alternanza di sonno veloce e lento (della durata di 90-100 minuti) nell'attività comparativa del tratto gastrointestinale, nella funzione escretoria dei reni, nei cambiamenti dell'umore emotivo e nelle fluttuazioni della capacità lavorativa.

Ciò significa che il cervello umano può concentrarsi su un compito per 90-120 minuti. Dopodiché, devi fare una pausa di 20 minuti per ripristinare energia, forza e entrare nel prossimo periodo di attività.

Come lavorare adesso?

Per la massima produttività, pianifica la tua giornata con le attività con la massima priorità al culmine della tua attività. Distribuire il tempo in modo che ogni 1,5-2 ore faccia una pausa di 15-20 minuti. Evita il multitasking: crea solo l'illusione che stai facendo di più, infatti, non hai tempo per concentrarti su ogni compito abbastanza per farlo bene.

Per renderti più facile, ecco alcune semplici tecniche:

3 pause

Pianifica 3 pause per te stesso durante la tua giornata lavorativa. Ad esempio, se lavori dalle 9:00 alle 18:00, la prima pausa dovrebbe essere intorno alle 11:00 e durare circa 15 minuti. Poi pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00 e un'altra pausa di 15 minuti intorno alle 16:00. Durante le pause, puoi camminare, leggere o disegnare, bere una tazza di tè e rilassarti. Cerca di stare lontano dal tuo computer e da tutto ciò che ha un monitor: anche i tuoi occhi hanno bisogno di riposo.

Finestre di 90 minuti

Dividi l'intera giornata lavorativa in finestre di 90 minuti. Dedica ciascuno di questi periodi a un compito, sul quale cerchi di concentrarti il ​​più possibile. Dopo ciascuna di queste finestre, prenditi una pausa per 20 minuti.

L'orario di lavoro è il tempo durante il quale un dipendente, in conformità con i regolamenti interni sul lavoro e i termini del contratto di lavoro, deve svolgere le mansioni lavorative, nonché altri periodi di tempo che, in conformità con questo Codice, altre leggi federali e altri atti normativi Federazione Russa fare riferimento all'orario di lavoro.

Il normale orario di lavoro non può superare le 40 ore settimanali.

La procedura per calcolare la norma dell'orario di lavoro per determinati periodi di calendario (mese, trimestre, anno), a seconda dell'orario di lavoro settimanale stabilito, è determinata dall'organo esecutivo federale responsabile dello sviluppo della politica statale e della regolamentazione legale nel settore di lavoro.

(la terza parte è stata introdotta dalla legge federale del 22.07.2008 N 157-FZ)

Il datore di lavoro è tenuto a tenere un registro delle ore effettivamente lavorate da ciascun dipendente.

Articolo 92. Orario di lavoro ridotto

L'orario di lavoro ridotto è stabilito:

per i dipendenti di età inferiore ai sedici anni - non più di 24 ore settimanali;

per i dipendenti di età compresa tra i sedici ei diciotto anni - non più di 35 ore settimanali;

per i dipendenti invalidi di I o II gruppi - non più di 35 ore settimanali;

per i lavoratori impegnati in lavori con condizioni di lavoro dannose e (o) pericolose - non più di 36 ore settimanali secondo le modalità stabilite dal governo della Federazione Russa, tenendo conto del parere della commissione tripartita russa per la regolamentazione dei servizi sociali e rapporti di lavoro.

(Prima parte modificata dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Orario di lavoro degli studenti istituzioni educative i minori di anni diciotto, che lavorano durante l'anno accademico nel tempo libero dalla scuola, non possono superare la metà delle norme stabilite dalla parte prima del presente articolo per le persone della corrispondente età.

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Questo Codice e altre leggi federali possono stabilire orari di lavoro ridotti per altre categorie di lavoratori (lavoratori pedagogici, medici e altri).

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Articolo 93. Lavoro a tempo parziale

Previo accordo tra il lavoratore e il datore di lavoro, è possibile stabilire il lavoro part-time (turno) o part-time sia all'atto dell'assunzione che successivamente. Il datore di lavoro è obbligato a stabilire un lavoro part-time (turno) o part-time settimana su richiesta di una donna incinta, uno dei genitori (tutore, fiduciario) che ha un figlio di età inferiore ai quattordici anni (un figlio disabile sotto l'età di diciotto anni), nonché una persona che esercita la cura di un familiare malato in conformità con un certificato medico rilasciato secondo la procedura stabilita dalle leggi federali e da altri atti normativi della Federazione Russa.

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Quando lavora a tempo parziale, il dipendente viene pagato in proporzione al tempo da lui lavorato o in base alla quantità di lavoro da lui svolto.

Il lavoro a tempo parziale non comporta per i dipendenti alcuna restrizione sulla durata delle principali ferie annuali retribuite, sul calcolo dell'anzianità e su altri diritti sindacali.

Articolo 94. Durata del lavoro giornaliero (turno)

La durata del lavoro giornaliero (turno) non può superare:

per i dipendenti dai quindici ai sedici anni - 5 ore, per i dipendenti dai sedici ai diciotto anni - 7 ore;

per studenti di istituti di istruzione generale, istituti di istruzione primaria e secondaria formazione professionale combinare lo studio con il lavoro durante l'anno accademico, dall'età di quattordici ai sedici anni - 2,5 ore, dall'età di sedici ai diciotto anni - 4 ore;

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

per disabili - in conformità con un certificato medico rilasciato in conformità con la procedura stabilita dalle leggi federali e da altri atti normativi della Federazione Russa.

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Per i lavoratori impegnati in attività lavorative con condizioni di lavoro dannose e (o) pericolose, ove sia prevista una durata ridotta dell'orario di lavoro, la durata massima ammissibile del lavoro giornaliero (turno) non può superare:

con una settimana lavorativa di 36 ore - 8 ore;

con una settimana lavorativa di 30 ore o meno - 6 ore.

Il contratto collettivo può prevedere un aumento della durata del lavoro giornaliero (turno) rispetto alla durata del lavoro giornaliero (turno) stabilita dalla seconda parte del presente articolo per i lavoratori impiegati in un lavoro con condizioni di lavoro dannose e (o) pericolose, a condizione che sia rispettata la durata settimanale massima del lavoratore, tempo (parte prima dell'articolo 92 di questo codice) e standard igienici per le condizioni di lavoro stabiliti dalle leggi federali e da altri atti normativi della Federazione Russa.

(Parte terza modificata dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

La durata del lavoro quotidiano (turno) di lavoratori creativi dei media, organizzazioni cinematografiche, collettivi di riprese televisive e video, teatri, organizzazioni teatrali e concertistiche, circhi e altre persone coinvolte nella creazione e (o) esecuzione (esposizione) di opere , in conformità con gli elenchi lavori, professioni, posizioni di questi lavoratori, approvati dal governo della Federazione Russa, tenendo conto del parere della Commissione trilaterale russa per la regolamentazione delle relazioni sociali e di lavoro, possono essere stabiliti da un contratto collettivo , atto normativo locale, contratto di lavoro.

(La quarta parte è stata introdotta dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ, rivista dalla legge federale del 28.02.2008 N 13-FZ)

Articolo 95. Durata del lavoro alla vigilia delle festività non lavorative e dei giorni di riposo

La durata di una giornata lavorativa o di un turno immediatamente precedente un giorno festivo non lavorativo è ridotta di un'ora.

Nelle organizzazioni che operano in modo continuativo e su determinati tipi di lavoro, dove non è possibile ridurre la durata del lavoro (turno) nel giorno prefestivo, lo straordinario è compensato fornendo al dipendente un periodo di riposo aggiuntivo o, con il consenso del dipendente, pagando secondo le norme stabilite per il lavoro straordinario.

Alla vigilia dei fine settimana, la durata del lavoro con una settimana lavorativa di sei giorni non può superare le cinque ore.

Articolo 96. Lavoro notturno

Orario notturno - orario dalle 22:00 alle 6:00.

La durata del lavoro (turno) notturno è ridotta di un'ora senza successivo riposo.

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

La durata del lavoro (turno) notturno non è ridotta per i dipendenti che hanno una durata ridotta dell'orario di lavoro, nonché per i dipendenti assunti appositamente per il lavoro notturno, salvo diversa disposizione del contratto collettivo.

La durata del lavoro notturno è pari alla durata del lavoro diurno nei casi in cui sia necessario per le condizioni di lavoro, nonché nel lavoro a turni con settimana lavorativa di sei giorni con un giorno di riposo. L'elenco di queste opere può essere determinato da un contratto collettivo, atto normativo locale.

Non è permesso lavorare di notte: donne in gravidanza; lavoratori di età inferiore ai diciotto anni, ad eccezione delle persone che partecipano alla creazione e (o) esecuzione di opere d'arte, e altre categorie di lavoratori ai sensi del presente Codice e di altre leggi federali. Le donne con figli di età inferiore ai tre anni, i lavoratori disabili, i lavoratori con figli disabili, nonché i lavoratori che si prendono cura dei membri malati delle loro famiglie in conformità con un certificato medico rilasciato secondo la procedura stabilita dalle leggi federali e da altri atti normativi di la Federazione Russa, le madri e i padri che allevano figli di età inferiore ai cinque anni senza coniuge, nonché i tutori dei bambini di questa età, possono essere coinvolti nel lavoro notturno solo con il loro consenso scritto e a condizione che tale lavoro non sia loro vietato per motivi di salute secondo il referto medico. Allo stesso tempo, questi dipendenti devono essere informati per iscritto del loro diritto a rifiutarsi di lavorare di notte.

(come modificato dalle leggi federali del 24.07.2002 N 97-FZ, del 30.06.2006 N 90-FZ)

La procedura per il lavoro notturno per i lavoratori creativi dei media, organizzazioni cinematografiche, squadre di riprese televisive e video, teatri, organizzazioni teatrali e concertistiche, circhi e altre persone coinvolte nella creazione e (o) esecuzione (esposizione) di opere, in conformità con gli elenchi dei lavori, delle professioni, delle posizioni di questi lavoratori, approvati dal governo della Federazione Russa, tenendo conto del parere della commissione tripartita russa per la regolamentazione dei rapporti sociali e di lavoro, possono essere stabiliti da un contratto collettivo, locale atto normativo, contratto di lavoro.

(come modificato dalle leggi federali del 30.06.2006 N 90-FZ, del 28.02.2008 N 13-FZ)

Articolo 97. Lavoro al di fuori dell'orario di lavoro stabilito

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Il datore di lavoro ha il diritto, in conformità con la procedura stabilita dal presente Codice, di coinvolgere un dipendente in un lavoro al di fuori dell'orario di lavoro stabilito per questo dipendente in conformità con questo Codice, altre leggi federali e altri atti normativi della Federazione Russa, collettivi accordi, accordi, normative locali, contratto di lavoro (di seguito - l'orario di lavoro stabilito per il dipendente):

per lavoro straordinario (art. 99 del presente Codice);

se il lavoratore lavora con orario di lavoro irregolare (art. 101 del presente Codice).

Articolo 98. Abolito. - Legge federale del 30 giugno 2006 N 90-FZ.

Articolo 99. Lavoro straordinario

(come modificato dalla legge federale del 30.06.2006 N 90-FZ)

Il lavoro straordinario è il lavoro svolto da un dipendente su iniziativa del datore di lavoro al di fuori dell'orario di lavoro stabilito per il dipendente: lavoro giornaliero (turno) e in caso di contabilità cumulativa delle ore di lavoro - in eccesso rispetto al normale numero di ore di lavoro per il periodo contabile.

L'assunzione di un lavoratore straordinario da parte del datore di lavoro è consentita con il suo consenso scritto nei seguenti casi:

1) se necessario, eseguire (terminare) il lavoro iniziato, che, a causa di un imprevisto ritardo nelle condizioni tecniche di produzione, non potrebbe essere eseguito (completato) durante l'orario di lavoro stabilito per il dipendente, se inadempimento (inadempimento completamento) di questo lavoro può comportare danni o perdita di proprietà del datore di lavoro (comprese le proprietà di terzi detenute dal datore di lavoro, se il datore di lavoro è responsabile della sicurezza di questa proprietà), proprietà statali o comunali o mettere in pericolo la vita e la salute delle persone;

2) durante l'esecuzione di lavori temporanei per la riparazione e il ripristino di meccanismi o strutture nei casi in cui il loro malfunzionamento possa causare l'interruzione del lavoro per un numero significativo di dipendenti;

3) continuare il lavoro in assenza di un lavoratore a turni, se il lavoro non consente una pausa. In questi casi, il datore di lavoro è obbligato a prendere immediatamente provvedimenti per sostituire il turno con un altro dipendente.

L'assunzione di un lavoratore straordinario da parte di un datore di lavoro senza il suo consenso è consentito nei seguenti casi:

1) durante l'esecuzione del lavoro necessario per prevenire una catastrofe, incidente industriale o eliminare le conseguenze di una catastrofe, incidente industriale o calamità naturale;

In conformità con la legge federale del 07.12.2011 N 417-FZ dal 1 gennaio 2013, al paragrafo 2 della terza parte di questo articolo, le parole "approvvigionamento idrico, approvvigionamento di gas, riscaldamento, illuminazione, sistemi fognari" saranno sostituite con le parole "sistemi centralizzati di approvvigionamento di acqua calda, approvvigionamento di acqua fredda e (o) reti fognarie, sistemi di approvvigionamento di gas, sistemi di approvvigionamento di calore, illuminazione, ".

2) quando si eseguono lavori socialmente necessari per eliminare circostanze impreviste che interrompono il normale funzionamento dell'approvvigionamento idrico, della fornitura di gas, del riscaldamento, dell'illuminazione, della rete fognaria, dei trasporti, dei sistemi di comunicazione;

3) nello svolgimento del lavoro, la cui necessità è dovuta all'introduzione dello stato di emergenza o della legge marziale, nonché del lavoro urgente in condizioni di emergenza, cioè in caso di disastro o minaccia di disastro (incendi , alluvioni, carestie, terremoti, epidemie o epizoozie) e, in altri casi, mettendo in pericolo la vita o le normali condizioni di vita dell'intera popolazione o di parte di essa.

In altri casi, il lavoro straordinario è consentito con il consenso scritto del lavoratore e tenendo conto del parere dell'organo eletto della primaria organizzazione sindacale.

Non è consentito coinvolgere donne incinte, dipendenti di età inferiore a diciotto anni, altre categorie di dipendenti in lavoro straordinario in conformità con questo Codice e altre leggi federali. Il coinvolgimento delle persone disabili, donne con figli di età inferiore ai tre anni, nel lavoro straordinario, è consentito solo previo loro consenso scritto e purché non sia loro vietato per motivi di salute in base a certificato medico rilasciato secondo le modalità prescritte dall'art. leggi federali e altri atti normativi della Federazione Russa. Allo stesso tempo, le persone disabili, le donne con bambini di età inferiore ai tre anni, devono essere informate contro la firma del loro diritto a rifiutare il lavoro straordinario.

Il lavoro straordinario non deve superare le 4 ore per dipendente per due giorni consecutivi e le 120 ore annue.

È responsabilità del datore di lavoro garantire che gli straordinari di ciascun dipendente siano registrati accuratamente.