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Una situazione di vita difficile e senza speranza: come trovare una via d'uscita da un vicolo cieco. La tecnica di una persona saggia o come trovare una via d'uscita in una situazione senza speranza Una situazione senza speranza come essere

Ogni persona deve comprendere una semplice verità: non esistono situazioni senza speranza. Tutti i problemi della vita possono essere risolti. Quando accade il dolore, è difficile credere che il dolore possa placarsi. Ma passa del tempo e una persona impara a vivere, ad accettare la realtà così com'è. Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Leggi di seguito.

Trovare il vero problema

Una persona deve essere consapevole della vera causa dei suoi problemi. Le persone si ingannano e non cercano di eliminare la causa della loro situazione, ma trattano ostinatamente l'effetto. Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Devi capire come sei entrato in una situazione difficile e cosa può aggravarla. Una persona che ha vissuto una sorta di dolore (ad esempio la morte dei suoi genitori) può pensare che la sua vita sia finita. Ma in fondo il problema non è che i genitori siano morti, ma che la persona si sente sola e ha paura di rimanere inutile per nessuno. Questo è il problema che deve essere affrontato. Quando una persona ammette a se stessa di aver paura della solitudine, può rivolgersi agli amici o alla sua anima gemella. Per un po', il supporto di un'altra persona può essere confortante. E poi, quando le emozioni per la perdita dei parenti si placano, una persona dovrà fare i conti con l'idea che una persona viene su questa terra da sola e, di conseguenza, rimane anche sola.

Impara da tutto

Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Uno dei modi difficili ma efficaci è capire perché il destino ti ha dato l'opportunità di superare la prova. A una persona non vengono dati tali problemi da non poter sopravvivere. Se avevi la possibilità di affrontare il tradimento di un amico, allora avevi bisogno di acquisire questa esperienza. Ogni persona ottiene esattamente l'esperienza di cui ha bisogno. La persona non è stata all'altezza delle tue aspettative e tu eri sconvolto? E di chi è la colpa per questo? Solo tu. Forse sei troppo esigente o stabilisci il livello troppo alto e le persone non riescono a tenerlo sempre alto. Impara a vedere qualcosa di positivo in tutti i problemi. Dopotutto, la vita è una scuola che ci dà lezioni. Qualcuno studia bene, e quindi ha meno problemi nella vita, e gli studenti negligenti hanno sempre molti problemi. Una persona calpesterà un rastrello finché non colpisce un dosso e ricorda che non vale la pena calpestare un rastrello.

Non cercare qualcuno da incolpare

Alla gente piace incolpare il destino o l'ambiente circostante per tutti i problemi. Queste persone spesso si rimproverano per i loro errori. Non vale la pena farlo. Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Prima di tutto, dovresti renderti conto che nessuno è responsabile delle tue disgrazie. Prendi le avversità e le situazioni difficili come una lezione di vita o un'opportunità per migliorare. Anche se la colpa è stata commessa dal tuo amico, non devi giurarglielo. Le persone vicine fanno sempre qualcosa di buono per te. Anche se fanno cose stupide, le loro intenzioni sono sempre buone. Pertanto, non c'è bisogno di lamentarsi del cattivo ambiente. Dopotutto, proprio accanto a te ci sono esattamente le persone che meriti. C'è qualcosa che non ti soddisfa? Quindi cambia ambiente. Se vuoi cambiare qualcosa nella tua vita, allora cambiala. Ma inizia con te stesso. È sciocco andare in giro e incolpare tutti per i tuoi fallimenti, la vita non cambierà da questo.

Brainstorm

Come trovare rapidamente una via d'uscita da una situazione senza speranza? Uno di modi semplici- È un brainstorming. Come conducerlo correttamente? Siediti in una stanza tranquilla e prendi un pezzo di carta. Registra il tempo, non più di dieci minuti. Fino a quando l'allarme non suona, dovrai annotare le opzioni e i modi per risolvere il tuo problema. Potrebbero sembrare diversi. Alcuni di loro ti sembreranno molto sensati, mentre altri saranno troppo ridicoli. Scrivi quello che ti viene in mente. Non c'è bisogno di valutare cosa sta succedendo. Puoi farlo più tardi. Nel tempo assegnato, devi scrivere quanti più scenari possibili.

Quando suona la sveglia, fai una pausa o fai i tuoi affari. Sarà necessario tornare sul pezzo di carta dopo un po' di tempo e valutare quanto scritto. Esaminando le opzioni per risolvere il problema, troverai sicuramente dei buoni modi per uscire dall'impasse che non avevi notato prima.

Aiuta un amico

Pagine del mattino o diario

Una persona deve capire che se non cambia in qualche modo la sua vita, allora non cambierà nulla in essa. Simonon ha aderito a questa opinione. Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Gli psicologi dicono che il miglior dottore per una persona è se stesso. Puoi aiutare te stesso se cerchi di conoscerti meglio. Come farlo? Inizia a scrivere le pagine del mattino. Devi farlo subito dopo esserti svegliato. Alzati dal letto e siediti subito a tavola. Non alzarti per causa sua prima di aver scritto tre pagine. Di cosa dovresti scrivere? Di nulla. Devi mettere su carta tutti i tuoi problemi, paure, desideri e problemi irrisolti. Lungo la strada, puoi creare tutti i tipi di piani, elenchi e persino trovare risposte alle tue domande. Qual è l'essenza di un metodo così miracoloso? Dopo il risveglio, una persona non si è ancora completamente allontanata dal sonno e può mantenere il contatto con il suo subconscio per qualche tempo. Aiuterà a rispondere a molte domande.

Se non hai tempo per scrivere la mattina, scrivi la sera. Il diario funzionerà peggio delle pagine del mattino, ma il principio per lavorarci è lo stesso. Assicurati di impostare una barra per te stesso. Ad esempio, non scrivere meno di tre pagine. Solo quando hai completamente parlato del giornale puoi iniziare a cercare una soluzione ai tuoi problemi.

Impostazione degli obiettivi

Hai sentito parlare di complotti? È impossibile trovare una via d'uscita da una situazione disperata in questo modo. La stregoneria non aiuterà una persona. Ma ciò che avrà davvero un effetto benefico è la definizione degli obiettivi. Una persona che non sa come vivere deve trovare gli obiettivi della sua esistenza. Possono essere desideri o una sorta di missione. Qualcuno vuole rendere il mondo un posto migliore e qualcuno si sforzerà di scrivere un romanzo o di realizzare il proprio potenziale creativo in un altro modo.

Gli obiettivi aiutano una persona a vedere la luce alla fine del tunnel. Quando una persona sa che un futuro luminoso può aspettarla, è sufficiente fare uno sforzo, poiché la vita inizia a giocare con nuovi colori. Quando ti trovi in una situazione difficile, pensa a ciò che hai sognato per tutta la vita. È tempo di realizzare il sogno.

Studio dettagliato del piano

Come trovare una via d'uscita da una situazione senza speranza? Il consiglio sarà così. Scrivi un elenco di obiettivi e desideri, quindi pensa a come realizzare il tuo sogno passo dopo passo. Devi pensare a tutto nei minimi dettagli. La fase di progettazione non può essere saltata. Come mai? Quando una persona ha un documento con azioni passo dopo passo davanti ai suoi occhi, sarà più facile mettersi al lavoro. Il piano aiuta a calmarsi e capire che l'obiettivo è abbastanza raggiungibile, devi solo fare uno sforzo.

Il piano d'azione dovrebbe essere il più dettagliato possibile. È chiaro che è impossibile tener conto di tutto. Ma devi provare. Pensa in anticipo a cosa potrebbe andare storto e come risolvere i problemi mitici. Avendo non solo un piano principale ma anche di riserva, sarai in grado di agire con decisione. Ma ricorda sempre che il piano è solo un percorso approssimativo. Non aver mai paura di cambiare i tuoi piani per adattarli alla situazione.

Transizione all'azione

Non rimandare la realizzazione dei tuoi sogni. Cosa fare in una situazione disperata? Dovresti iniziare con un piccolo passo. Devi fare almeno qualcosa dalla tua lista. E la cosa principale è la regolarità. Vai ai tuoi obiettivi prefissati. Lascia che i passi siano piccoli, ma devono essere fatti ogni giorno. Vuoi diventare un artista famoso e uscire da un blocco creativo? Disegna ogni giorno. Ti può sembrare che la tua creatività sia mediocre. Non importa. La cosa principale è che prendi una matita e disegni ogni giorno senza eccezioni. Lascia che siano prima 30 minuti, poi un'ora, poi tre. Non pretendere troppo da te stesso in una volta. Il lavoro graduale su te stesso darà sicuramente risultati.

Esci più spesso dalla tua zona di comfort

Quale dovrebbe essere il primo soccorso in una situazione disperata? Devi uscire dalla tua zona di comfort più spesso. Una persona che si chiude in se stessa e nel suo mondo non può andare avanti. Una persona deve capire che la vita va avanti e può essere luminosa e colorata. Ma per trasformare la tua grigia quotidianità, devi agire. Iscriviti ai corsi che sognavi da tanto tempo, oppure fai qualcosa che non avresti mai fatto prima. L'adrenalina ti aiuterà a sentire il gusto della vita e ti sarà più facile riabilitarti. Una persona che lascia spesso la zona di comfort non soffre di depressione e raramente si trova in situazioni disperate. Come mai? Il fatto è che il cervello umano inizia a funzionare in modo diverso. Non percepisce le difficoltà come la fine del mondo, per lui le difficoltà sono un compito interessante che deve essere risolto nel più breve tempo possibile.

psicologia positiva 08.10.2016

Cari lettori, ognuno di noi almeno una volta nella vita si è trovato in situazioni di crisi, e tutti sanno che “salvare gli annegamenti è opera degli stessi annegati”, e che anche se tutto è pessimo, c'è ancora un modo fuori!

E oggi sul blog voglio presentarti una sorta di continuazione dell'argomento sollevato nell'articolo di Marina Tamilova: un'insegnante, una psicologa e una persona con hobby versatili. Lascio la parola a Marina, che questa volta condividerà con voi la sua ricetta per uscire dalle situazioni difficili della vita, che spesso abbondano nelle nostre vite.

Cari lettori, nell'articolo di oggi voglio proporvi il mio metodo personale, lavorativo, per tirarvi fuori dall'impasse della vita. Non importa quanto ti senti male, prima o poi dovrai rimetterti in sesto e andare avanti. Spero di poterti aiutare con questo...

Qual è la cosa più spaventosa della vita

La vita spesso regala sorprese a una persona: sia piacevoli che spiacevoli. Qualcuno ha più piacevole, ma qualcuno, al contrario. A volte le persone vivono per anni in disgrazie e stress, e non inventati, ma più reali: una serie infinita di malattie, morti di parenti, impoverimento, disgregazione familiare e persino senzatetto. Tali disgrazie uccidono semplicemente una persona dall'interno, distruggendo la sua anima e allontanandosi sempre più dall'unità con l'Assoluto.

La cosa più terribile in questa situazione è che molti non lo sopportano (e possono essere compresi), si offendono per il mondo intero e si allontanano dalla Fonte da cui tutti veniamo. È molto difficile non essere offesi quando le prove più dure ricadono sulla tua sorte. Mentre le altre persone vivono e si godono la vita al massimo. Come spiegare a una persona normale che cerca di vivere secondo la propria coscienza che tutti i problemi vengono da lui, e le persone e Dio non c'entrano assolutamente.

Dovresti sempre capire che la situazione di vita che hai nel presente è il risultato delle tue azioni o, al contrario, dell'inazione in passato. È inutile offendersi per questo. Una persona ha sempre una scelta: essere offesa o meno, aiutare qualcuno a no, rispondere con il male al male o no, scegliere questa persona o un'altra come coniuge, accettare un lavoro mal pagato e lamentarsi della povertà, o assumersi la responsabilità della propria vita e crearsi di nuovo secondo le proprie idee sulla propria vita.

Molto spesso, una persona sceglie di non fare nulla, perché fa paura e non si sa cosa ci aspetta. Non siamo abituati alla libertà. Soprattutto la generazione più anziana, che è cresciuta in Unione Sovietica e si è abituata al fatto che tutto nella vita è pianificato e comprensibile. All'epoca una buona istruzione garantiva occupazione e buoni guadagni, ma ora no. Molte persone ben istruite sulla quarantina erano confuse e non riuscivano a trovare il loro posto nella vita, il che ha portato a una serie di suicidi e disturbi mentali negli anni '90.

“Grazie alla” perestrojka, abbiamo perso diverse generazioni di “bambini, adolescenti e giovani psicologici” che semplicemente non riuscivano ad adattarsi. Sopravvissero e risorsero più tenaci, in grado di lottare per il loro "posto al sole" sia fisicamente che moralmente. Ma questi sono solo il 10% della popolazione. Sono loro che occupano posti nelle liste di Forbes.

La cosa più difficile del nostro tempo è per i "giovani psicologici": queste sono persone, spesso con diverse istruzione superiore molto intelligente e ben educato. Sfortunatamente, sono abituati a pensare molto, ma non a fare. Ecco perché sono a livelli molto bassi della società, e talvolta al di sotto della soglia di povertà, se non potrebbero "vendere" adeguatamente il loro intelletto. In generale, la maggior parte delle persone si comporta come se avessero ancora 500 anni da vivere, come disse una volta Bill Gates.

Vicolo cieco della vita. Cosa fare? Come trovare una via d'uscita da una situazione difficile

Ci sono diverse opzioni:

chiedere aiuto alle persone;
aiutare qualcuno che è anche peggio;
effettuare le pulizie generali in casa;
sbarazzarsi di pensieri e convinzioni negative;
perdona tutti;
smettere di essere offeso affatto;
uscire dalla zona di comfort;
prenditi la responsabilità della tua vita.

L'ultimo elemento di questa lista è il più importante. Devi capire che nessuno, al tuo posto, ti creerà di nuovo o ti renderà una persona completamente diversa.

Possono aiutarti finanziariamente, se sei fortunato, aiutare con il lavoro, ma nessuno, al tuo posto, ti trasformerà in una nuova forte personalità che sarà in grado di vivere secondo le tue regole e avere successo allo stesso tempo. Nessuno sostiene che sia difficile. Soprattutto quando presente, instabilità emotiva. I periodi di ispirazione e attività sono sostituiti da momenti di completa disperazione e la sensazione che nulla funzionerà mai, ed è meglio "seguire il flusso", lasciando tutto com'è. E ora in particolare cosa devi fare personalmente per cambiare la tua vita.

Dipingiamo la nostra vita

Siediti in silenzio e scrivi in dettaglio ciò che vuoi nella vita. Non essere timido. Ad esempio, se vuoi uno yacht e una villa in Italia, allora scrivi, non importa quanto ti sembri stupido e irrealistico.

Visualizzazione

Trova immagini luminose della tua vita futura, incollale su un grande foglio di carta da disegno insieme alle tue foto in interni chic accanto a un bel principe o principessa. La carta Whatman dovrebbe essere appesa nel punto più importante del tuo appartamento. Questo è molto stimolante.

In cerca di ispirazione

Trova musica e meditazioni che ti ispirano personalmente su Internet e ascoltala ogni giorno.

E gli insulti?

Sbarazzati di tutti gli insulti onestamente e assicurati che se non lo fai, allora è come "fare un dispetto al capotreno": compra un biglietto e vai a piedi. Sono le lamentele accumulate e la vecchia spazzatura di affari e desideri incompiuti che non ti permettono di andare avanti. Se sei cristiano, vai spesso in chiesa e prega. Per alcuni, questo aiuta molto in situazioni difficili. Confessati, fai la comunione, accendi candele e prega per tutti quelli che ti hanno offeso. Questo porterà alla tua anima benefici inestimabili.

Momenti di ritiro

Nei momenti di “contraccolpo”, quando vuoi ruggire e non fare niente, sederti e ruggire, battere i piatti, spargere le cose, ballare fino allo sfinimento per sfogarti. E quando i capricci sono finiti, metti le cose in ordine e ricomincia tutto da capo. Nel tempo, tali interruzioni diventeranno sempre meno. Tutti li hanno. È il tuo EGO che resiste a lasciarti entrare in una nuova vita luminosa. Non solo l'EGO resiste, ma anche l'egregore della negatività che state accumulando da anni. Gli egregori sono una specie di campi energetici a cui ognuno di noi è connesso. Gli Egregor si nutrono delle tue emozioni. Se vivi, per la maggior parte, nella negatività, attiri a te stesso gli egregori negativi, che non sono redditizi per te da cambiare.

Passi e passi

Fai qualcosa a poco a poco ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo. Non essere frustrato perché non puoi. Prima o poi ci riuscirai se sarai abbastanza tenace e non ti fermerai a metà. Se non crei regolarmente te stesso e la tua vita, allora la vita, l'ambiente e le altre persone ti creeranno e lo faranno in modo tale che non ti piacerà affatto.

Il nostro piano d'azione

Pianifica la tua azione per mondo reale e un elenco di pratiche psicologiche che devono essere eseguite ogni giorno per uscire da una situazione di crisi. L'esercizio fisico aiuta ad andare avanti e neutralizzare paure, ansia e pessimismo. Incorpora anche l'esercizio fisico regolare nel tuo programma quotidiano, poiché il tuo corpo è il "tempio dell'anima". Più il tuo corpo è in condizioni migliori, più energia, volontà e forza hai per creare la tua nuova vita.

Inizia a fare

C'è da dire che molte persone fanno tutto ciò di cui ho scritto sopra, ma non passano mai ad azioni reali, incapaci di muoversi per niente. Questo perché i tuoi pensieri sono ancora negativi. Inconsciamente, non credi ancora in te stesso e senti di non essere degno di cambiare.

Cosa farne? Ci vorrà del tempo prima che tu sviluppi l'abitudine di sostituire ciascuno dei tuoi pensieri negativi con 2-3 positivi. Ad esempio: "Non ci riuscirò" puoi sostituire "Sono un figlio prediletto di Dio e tutte le sue benedizioni sono create per me", "se Dio è per me, allora chi è contro di me?", "Io avere sempre successo, perché quel Dio ha il controllo di tutte le mie azioni”.

Per gli atei ei rappresentanti di altre religioni, noto che la parola Dio qui significa il Creatore di tutte le cose, l'Universo, che esiste indipendentemente da qualsiasi credo e religione creata dall'uomo. Questo è l'Assoluto, che è al di sopra di tutto e che è l'energia più potente dell'amore incondizionato, da cui tutti veniamo.

Oltre alla purificazione dei pensieri, dovrai purificare il tuo corpo, abituato anche alla sofferenza. Scorie e tossine si accumulano nell'organismo non solo da alcol, nicotina e cibo spazzatura che tutti usiamo, soprattutto nei momenti di stress psicologico e malinconia. Anche il negativo delle corrispondenti forme pensiero mentali rimane bloccato nel corpo. Lo sentiamo nei muscoli tesi, nel viso distorto e cupo, nelle malattie croniche. Ecco perché il massaggio, il rilascio di blocchi corporei e gli esercizi fisici devono essere i loro compagni costanti sulla strada verso un futuro più luminoso.

Pratiche efficaci per uscire dall'impasse della vita

In conclusione, darò diversi metodi efficaci di primo soccorso, quando ancora una volta è venuto il pensiero che “tutto va male, e sarà sempre così”:

sorriso - per far sapere al corpo che va tutto bene;
saltare - per scuotere e rallegrare il corpo;
camminare, sedersi e vivere solo con la schiena dritta - questo è di fondamentale importanza, perché. l'energia passa attraverso la colonna vertebrale;
pizzica il mignolo - per tirare fuori i cattivi pensieri;
alla domanda "come stai?" Rispondi SEMPRE “il migliore!”;
torna a casa e lavora su percorsi diversi e meglio a piedi - per creare una sensazione di cambiamento e vigore.

Quando impari a tirarti fuori da uno stato di malinconia con tali metodi, puoi sintonizzarti più da vicino con un'onda positiva del tuo mondo interiore usando le tecniche indicate in questo articolo.

Ringrazio Marina per i pensieri. Da parte mia voglio dire che non dovresti mai arrenderti, qualunque cosa accada nella tua vita. Se succede qualcosa, sono solo le nostre lezioni. Quindi, per qualcosa, dobbiamo passare attraverso tutto. Ne ho passate tante io stesso. E ogni volta cercavo una via d'uscita dalla loro crisi.

Forse molti diranno, dopo aver letto i passaggi, tutto questo è banale, l'ho fatto, non mi ha aiutato, nulla si può cambiare, e alcuni di questi pensieri continuano. Vorrei soffermarmi su un momento del genere: quando una persona è sotto stress, molto raramente lui stesso riuscirà a uscire dalla crisi. È solo che le emozioni stanno andando alle stelle, impedendoci di pensare. L'eccezione sono le persone che hanno già molta saggezza, molta conoscenza del nostro lavoro su noi stessi.

Non chiuderti in ogni caso! Cerca una persona, possibilmente un professionista, che ti sia vicino e che tu possa ascoltare. Può essere uno psicologo, un amico saggio e i libri utili necessari. E chiedi aiuto all'Universo. Ricordo come nei momenti più difficili la sera mi avvicinavo alla finestra, guardavo il cielo stellato, facevo domande e chiedevo loro di darmi la forza per farcela.

Non esiste una ricetta per tutti. Siamo tutti diversi. Ma è imperativo cercare qualcosa che ti aiuti a uscire da una situazione di crisi. Questa è la nostra strada.

E la cosa più importante per tutti noi, come ha scritto correttamente Marina, è fare la nostra SCELTA. Questo vale per tutto. E salute, e un bel lavoro, degno di te, e una persona cara vicina, e semplici gioie. Auguro a tutti una scelta degna, saggezza e passi, lavorare in questa direzione.

Cari lettori, è difficile cogliere l'immensità di un articolo. Se hai momenti difficili, vai alla nostra sezione. Sono sicuro che troverai molte cose utili per te stesso. Forse è qui che inizierà il tuo lavoro su te stesso, incluso il superamento della crisi.

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19 commenti

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Elina
09 febbraio 2017 alle 17:33

rispondere

Prendere una decisione ottimale non è la stessa cosa che prendere una decisione in generale. Pensi che non basti solo risolvere il problema, ma devi risolvere la situazione nel miglior modo possibile? Benvenuti nel campo dei perfezionisti nevrotici. Ma seriamente, ogni persona di volta in volta nella vita arriva a realizzare il concetto di "situazioni senza speranza". E devi fare esperienza con loro.

Due condizioni

In effetti, anche il termine stesso è molto controverso. Che cos'è una situazione senza vittorie? Questo è uno stato di cose in cui sono richieste determinate azioni e solo loro possono aiutare a cambiare la situazione. Cioè, si presume l'unica decisione corretta e l'impossibilità di rifiutare questa decisione.

La tecnologia è più facile della vita

Come puoi vedere, ci sono due condizioni. La prima condizione è osservata per un numero enorme di situazioni nei sistemi tecnici. Cioè, in situazioni in cui tutto è semplificato da una persona (e il sistema tecnico è deliberatamente reso semplice), si scopre che la soluzione è unica e corretta. Cioè, questo è il primo criterio per una situazione senza speranza.

Semplicemente non facendo

Ma il secondo è più difficile. Non viene quasi mai osservato, quindi non ci sono situazioni senza speranza. Quindi, in quasi tutte le situazioni, puoi rifiutarti di agire del tutto. Sì, anche questo costerà delle difficoltà, ma questa è la soluzione numero due. Ciò significa che la situazione non è più disperata.

All'angolo?

Potresti pensare che se un problema ha una soluzione, non puoi assegnargli la caratteristica in discussione. Ma va ricordato che le situazioni senza speranza sono chiamate così non per la mancanza di una soluzione, ma per la mancanza di libertà nel processo di miglioramento della situazione. Si scopre che assegnare uno stato a un tale stato di cose è un po' complicato. Cioè, una situazione senza decisioni e una situazione con l'inevitabilità dell'azione con una soluzione sono situazioni senza speranza.

Le emozioni si intromettono

Tuttavia, va ricordato che la valutazione di un problema da parte di una persona è spesso ostacolata da una percezione emotiva negativa. Ad esempio, è stato riscontrato che i poveri tendono a prendere le peggiori decisioni finanziarie quando devono decidere su una spesa di denaro non pianificata. La percezione emotiva negativa ha peggiorato la situazione più volte. E l'intelligenza dei decisori è diminuita di diverse decine di punti. Pertanto, è così importante imparare a lavorare con le emozioni in situazioni difficili.

Il soggettivismo rende difficile la comprensione

È anche fondamentale essere consapevoli del fatto che potresti vedere la situazione in modo diverso dagli altri. Ed è del tutto possibile che non te ne accorga caratteristiche aggiuntive Uscita. Pertanto, se incontri troppo spesso "situazioni senza vittorie", vale la pena trovare alcuni amici che possano aiutarti con l'analisi della situazione.

Un po' più di psicologia

E ricorda che la modalità di azione inizia "nella testa". Pertanto, non è così facile risolvere un problema se mentalmente hai già fallito. Naturalmente, questo non significa che dovresti costruire una fiaba con metodi e provare a crederci. Lascia che siano gli amanti creduloni dell'esoterico. Ma non mollare troppo presto. Secondo le statistiche, in situazioni difficili, spesso funziona la terza o la quarta soluzione, a patto che la persona non si arrende. Ma prima non devi interrompere le azioni attive!

Nella vita di una persona ci sono molte situazioni di impasse complesse e talvolta senza speranza. E spesso le persone non sanno cosa fare e come uscire dall'impasse.

Oggi, sul sito dell'assistenza psicologica in situazioni di vita difficili sito web, leggerai le raccomandazioni di uno psicologo e imparerai come trovare una via d'uscita da situazioni critiche e apparentemente senza speranza nella vita.

Situazione disperata - impasse della vita

Nella maggior parte dei vicoli ciechi della vita, le persone si ritrovano. E molto spesso, qualsiasi situazione senza speranza è considerata tale solo dalla persona stessa, perché. in questo momento critico e stressante, non può utilizzare pienamente, nella misura massima, il suo intelletto, le sue conoscenze e le sue abilità.

Quando una persona è sotto stress, pensa in modo stereotipato e sulle emozioni: è infastidito o depresso.

Che cos'è uno stallo, una situazione senza speranza nella vita di una persona?
Un'impasse psicologica, o una situazione senza speranza nella vita - è anche chiamata stallo - è quando una persona non può fare la scelta di vita giusta, non è in grado di trovare una soluzione a un problema, o non sa cosa fare in situazioni difficili o circostanze critiche.

In questo momento è sotto stress, depressione o nevrosi, quindi non può pensare e agire adeguatamente alla situazione "qui e ora".

Cosa fare se ti trovi in una situazione di vita critica e difficile?
La prima cosa da fare in una situazione di crisi e di stallo è capire in anticipo da soli che non ci sono situazioni senza speranza.

Puoi sempre trovare una via d'uscita dalle circostanze e fare la tua scelta.

Prevenzione delle situazioni di crisi e disperazione nella vita
Per prevenire le crisi - per averne il minor numero possibile nella vita - è necessario espandere costantemente la propria visione del mondo - per creare un modello più ampio del mondo, una mappa della realtà.
E non vivere costantemente nella stagnazione, nella tua "zona di comfort".

In altre parole, per non avere gravi impasse nella vita, è necessario impegnarsi costantemente nella crescita personale e nello sviluppo personale.

"Costantemente" è una vita. Quindi non devi cercare una via d'uscita dall'impasse: semplicemente non ci entrerai.

Come trovare una via d'uscita da una situazione disperata

Se hai GIÀ colpito un vicolo cieco, situazione di crisi, quindi devi uscire immediatamente. Innanzitutto, alleviando lo stress e cambiando l'atteggiamento nei confronti del problema stesso.

Come trovare una via d'uscita da una situazione senza uscita e senza speranza?

Puoi alleviare lo stress quasi istantaneamente, ad esempio rilassandoti con l'aiuto di psico-training, respirazione profonda o cambiando i tuoi pensieri negativi sul problema in quelli più positivi o neutri;
Dopo aver normalizzato il pensiero e le emozioni, sarai in grado di valutare e caratterizzare adeguatamente il problema (spesso, solo cambiando atteggiamento, il problema scompare da solo);
Se hai poche scelte ovvie, ad esempio solo due, sarai in grado di espandere razionalmente e adeguatamente (senza nervi) la tua visione del mondo e vedere altre possibilità per risolvere il problema;
Se tutte le scelte sono malvagie, allora viene scelto il minore di molti mali;
Se non riesci a uscire da solo da una situazione disperata, ricorri ad aiutare ...

Aiuto in una situazione di vita difficile

Quando le persone non riescono a uscire da sole dall'impasse della vita - sono sotto stress, depressione, "nervose" - allora professionali, aiuto psicologico in situazioni di crisi.

Dopo aver rimosso i sintomi nevrotici, sarà possibile trovare una via d'uscita da quasi tutte le situazioni disperate.

Oggi parleremo di situazioni in cui non ha senso vivere e delle persone che in esse si sono trovate e hanno fatto una scelta fatale, oltre che di chi ha continuato a vivere.

Quali situazioni possono essere definite senza speranza o quelle in cui le persone perdono il senso della vita? I criteri per la disperazione dipendono da diversi fattori. Dalla personalità della persona stessa, dall'intensità delle esperienze, dalle cause interne ed esterne delle difficoltà sorte.

C'è un sistema nervoso fragile, quando un evento traumatico provoca uno stupore o un'isteria un po' più del solito, c'è un sistema nervoso forte, quando una persona accumula tutto in se stessa, alzando il naso, e poi un fallimento diventa l'ultima goccia ...

L'intensità delle esperienze è associata non solo alle caratteristiche personali di una persona, o a problemi esterni oggettivi, ma anche agli atteggiamenti di una persona. Per alcuni, la perdita di un lavoro prestigioso e ben retribuito è una delle principali perdite di vite umane, per altri la perdita sarà simile. amato... Una serie di fallimenti rende qualcuno più forte, ma finisce qualcuno. E colui che una serie di fallimenti ha reso più forte nella sua giovinezza - nella vecchiaia, una striscia nera appena apparsa può portare a uno stato di depressione.

Parleremo di problemi seri e non dei capricci degli adolescenti che hanno confuso la realtà con il gioco e casi completamente assurdi in cui le persone sono arrivate alla disperazione per sciocchezze. Dubito che il suicidio di una ragazza di 17 anni “stanca” della vita, che aveva tutto: aspetto, genitori amorevoli, amici, salute, una buona situazione finanziaria grazie ai suoi genitori, sia stato davvero un dramma senza speranza, ma è stata semplicemente attratto da farfalle nere nella notte contro una sottile tristezza dopo un altro fumo di narghilè ... E questo buco nero, cresciuto da un grano, ha avvelenato l'anima e ha portato alla tragedia. Le ragioni per andarsene sono l'eccessiva saturazione della vita, il deprezzamento della vita o problemi mentali.

Ma sono proprio queste storie, quando le persone sembrano avere tutto, sia dal lato soggettivo che oggettivo, senza separazione dai propri cari, perdite, debiti, problemi si arrampicano nel cappio - ce ne sono di più. Gli psicologi chiamano una delle versioni di questo comportamento

la crescita di città, grattacieli, uffici senza volto, la riduzione delle aree naturali. Sembra essere una ragione assurda: l'urbanizzazione, ma se la guardi, tutto è naturale: una persona è persa nel caos di formicai grigi senz'anima con finestre dal pavimento al soffitto, dove tutti diventano un ingranaggio in un sistema che combatte per gol vuoti. Abitare le case densamente aree popolate piantati come funghi dopo la pioggia: uno di fronte all'altro, a grappolo, a volte c'è solo un parco giochi per cinque edifici di 20 piani, un albero per quartiere.

In questa collezione di fragili grattacieli in pietra, la connessione con la natura si perde, una persona spesso si sente inutile, piccola, persa. E coloro che sono cresciuti in tali condizioni, e quasi non conoscevano una vita diversa, vivono con la comprensione della normalità del fatto che una città senz'anima è il mondo intero. Questo già forma nel loro carattere un atteggiamento facile verso la svalutazione della vita, l'indifferenza per la morte dei propri e dei propri simili, poiché la vita umana si è fusa a lungo con il muro di pietra di un altro grattacielo.

Conosci la città di Shanghai in Cina? La città più sporca del mondo, piena di case alte, torri, centri commerciali, fumosa, piena di fabbriche, industrie, automobili. E anche in Cina, il tasso di suicidi più alto del mondo... Strana coincidenza, non trovate???

La percentuale di depressione, disturbi mentali è aumentata notevolmente negli ultimi anni. Ed entrambe le situazioni meritevoli di simpatia e buffonate dovute a capricci si verificano sullo sfondo dell'urbanizzazione, del deprezzamento della vita, che aggrava doppiamente la situazione di entrambi.

E c'è un'altra tendenza: le persone accusano attivamente gli altri di avere una volontà debole, ma sempre più spesso ognuno di noi si trova nella posizione di quelli condannati da noi ieri ..

Ho analizzato la reazione del "pubblico" a diverse storie tristi accadute durante l'anno scorso. E di seguito parlerò dei risultati. Il pubblico è, ovviamente, spettatori e osservatori di Internet.

La madre si è suicidata e tre figli. L'inizio della primavera, l'euforia pre-elettorale, non ha reso pubblico questo caso. Ciò non ha impedito alle persone di lavare le ossa delle vittime, potenziali autori per un altro paio di settimane su Internet.

La prima reazione dopo la notizia dell'incidente: le persone scrivono che sono sotto shock, dicono, come potrebbero portare con sé i bambini nell'Altro Mondo, incolpano il governo di aver portato le persone alla mancanza di soldi, al vuoto, ai prestiti , debiti, che la madre probabilmente disperava, non potevano sfamare i bambini.

Poco dopo, nuovi dettagli provengono da vicini, parenti loquaci e loquaci, amici, conoscenti, che per qualche motivo non hanno aiutato la donna durante la sua vita, ma sono rianimati dopo la sua morte. Divorziata da poco, aveva circa 40 anni, il suo ex marito aveva la stessa età. Ha trovato un'amante molto più giovane, ha dato alla luce un bambino, ha citato in giudizio la sua ex moglie per portare via i bambini, mentre la sua amante non li ha mai visti con i suoi occhi.

La madre sembra essersi disperata, la vita ha perso il suo significato e ha deciso di porre fine alla sua sofferenza uccidendosi e portando con sé i suoi figli perché non rimanessero inutili a nessuno.

Allo stesso tempo, la famiglia non era una mendicante: un grande appartamento, i parenti aiutavano, i bambini erano ben vestiti.

Cosa ha davvero spinto la donna a questo passo - non lo sapremo mai. Ma questo non è necessario, è più importante capire che non solo pensieri specifici, azioni possono spingere una persona a una scelta fatale, ma anche un vicolo cieco affettivo, quando in un istante tutto sembra senza speranza, definitivo e l'unica via d'uscita è Morte. Gli psichiatri chiamano anche questo stato restringimento della coscienza.

In un altro periodo della vita, la stessa persona affronta difficoltà per l'invidia di tutti i nemici e, in un altro periodo, sembra che si rompa e ammetta il pensiero che non sarà in grado di farcela. Questa palla di neve finisce e una piccola cosa diventa fatale.

Lo psichiatra forense Vinogradov (spesso la sua opinione è mostrata nelle storie di persone che hanno commesso crimini risonanti) definisce uno dei motivi per cui una madre uccide i bambini: l'odio per suo marito (ex o presente o solo padre di bambini). E nei bambini, vuole uccidere l'immagine di suo padre, vendicarlo di tutto attraverso l'omicidio dei bambini. Può essere calma, accumulare tutto in se stessa, trattenersi, serbare rancore nei confronti del marito, sopportarne la negatività, ma a un certo punto la sua pazienza scoppia e lo stato di passione copre tutto. O questo non è un affetto, ma un freddo disgusto per suo marito, i bambini che provengono da lui. Allo stesso tempo, molto spesso queste stesse madri non possono uccidersi.

Un altro motivo: la madre poteva amare i bambini, ma ad un certo punto hanno iniziato a interferire con lei .. per organizzare una vita personale e simili. E lei tira fuori tutto il male accumulato su di loro.

Situazioni in cui le madri se ne vanno con i loro figli stesse - altri per motivi ... Può essere coinvolta anche la vendetta dell'ex marito, ma anche motivazioni umanistiche, dicono, nessuno avrà bisogno di figli senza una madre. Oppure tutto il mondo della madre è crollato dopo alcuni eventi terribili per lei (la casa bruciata, la guerra, il tradimento del marito, la sua morte, ecc.) e lei, non volendo e non trovando la forza per vivere questo dolore, capisce che la vita non sarà mai più come prima.

E una donna che si trova in uno stato di psiche spezzata e depressione non è in grado di vivere in un modo nuovo, quindi vede che l'unica via d'uscita è uccidere se stessa e coloro che hanno formato la base del suo mondo.

Internet, i social network danno alle persone l'opportunità di ottenere pane e circhi seduti su un comodo divano, senza uscire di casa. E spesso chi condanna la stessa madre disperata lo fa perché non c'è niente da fare. Che tipo di versioni non sono state avanzate dalle persone in un paio di giorni, non appena non l'hanno condannata, non le hanno versato fango.

E solo una persona adeguata sarà in grado di capire che in tali situazioni non è necessario giudicare dalla prima intuizione ... E potrebbe non essere malata, ma semplicemente a un certo punto ha creduto nell'illusione che non ci sia via d'uscita. Forse se fosse sopravvissuta per qualche tempo, tutte le circostanze di ieri le sarebbero sembrate assurde e indegne che lei dicesse addio alla vita per causa loro, ma non è sopravvissuta. Ed è una sua scelta...

O un'altra situazione. Il marito di una donna muore e la casa va a fuoco. Tre bambini restano tra le loro braccia, vivono con la madre in alloggi temporanei, stanno cercando di restaurare la vecchia casa, la madre fa tre lavori, ma ci sono ancora pochi soldi, non ci sono stati aiuti da parte dello Stato. Il primogenito, a causa della mancanza di educazione maschile e di altri problemi, ha cominciato a scappare di casa, per teppista, è stato registrato in camera di polizia, e i servizi sociali si sono presi cura della famiglia, che a un certo punto ha sequestrato i bambini dalla donna. La madre era così disperata che ruggì sfrenata, e poi si suicidò semplicemente, perché non vedeva la vita senza figli.

E anche qui i commentatori da divano hanno rimproverato alla madre di debolezza, di non aver sopportato problemi temporanei e di non aver continuato a litigare. E dov'erano tutti quando lei era viva e la famiglia poteva essere aiutata? Dov'era lo stesso stato, perché non hanno assegnato una casa alla famiglia? Perché non hanno aiutato finanziariamente? La madre non è un'alcolizzata, si prendeva cura dei bambini e li amava. Perché i nostri servizi sociali a volte non aiutano la famiglia, ma uccidono le persone normali, le spingono al suicidio? Cosa hanno ottenuto alla fine? I bambini stanno meglio ora? Senza una madre e in un orfanotrofio, con traumi psicologici per tutta la vita, orfani completi?

In questa situazione la madre, che ha vissuto una serie di gravi eventi psico-traumatici (la morte del marito, la perdita della casa) e ha vissuto in condizioni difficili (tre lavori, il figlio maggiore è scappato, i rimproveri dei servizi sociali) - la rimozione dei bambini è stata l'ultima goccia, c'è stata un'acuta reazione impulsiva a tutti i problemi sullo sfondo dello stato di esaurimento del sistema nervoso. Forse se qualcuno ha sostenuto una donna, è sopravvissuta un paio di giorni, ha raccolto le sue forze, sarebbe andata a combattere, avrebbe riconquistato i suoi figli, ma semplicemente è crollata in un istante a causa di un afflusso impulsivo di emozioni.

Un'altra donna è venuta nella capitale, in fuga dal marito tiranno, clandestino, non russo, con due figli. Non è chiaro come, ma senza documenti, ha ottenuto un lavoro: lavare i pavimenti, affittare una stanza in un appartamento comune. Ma i soldi erano appena sufficienti per sbarcare il lunario. Non ha detto a nessuno dei suoi problemi, madre e figli erano amichevoli. La donna è stata licenziata dal suo lavoro, sono rimasti senza mezzi di sostentamento. I vicini nell'appartamento comune diranno in seguito di non aver sentito affatto lamentele e che la famiglia non sapeva senza cibo, la donna era amichevole, ma riservata. Sospettavano che qualcosa non andava quando la famiglia non ha lasciato la stanza per due giorni. Hanno aperto le porte e c'erano madre e bambini morti. E una nota con le parole "non c'è forza per vivere, la cosa più difficile è quando non c'è nessuno in giro e nessuno può aiutare".

I commentatori del divano hanno anche rimproverato alla madre di non essere andata a chiedere aiuto, di non aver provato a combattere. Come si fa a sapere quanto e come ha combattuto? E per chiedere aiuto... Arriva un uomo per chiedere aiuto, e gli verseranno fango anche addosso e lo manderanno a lavorare senza sosta. Davanti ai miei occhi c'era una situazione in cui una famiglia (madre, figli, senza padre) è rimasta per strada. La madre è brava, si è presa cura dei bambini - si sono rivolti alle autorità - solo frasi standard e risposte in risposta.

Un'altra situazione: una madre con figli viveva in una casa di emergenza fatiscente, il cemento colava dalle pareti e dal soffitto da enormi crepe, le autorità erano obbligate ad assegnare alloggi temporanei, quindi trasferire la famiglia in condizioni normali e permanenti. La madre ha ottenuto il reinsediamento attraverso il tribunale, quindi anche l'ufficio del sindaco ha iniziato a impugnare questa decisione, ritenendo che la famiglia potesse continuare a vivere nella casa, che ora sta letteralmente crollando.

A volte i media agiscono e fanno appello a cittadini premurosi (e i media devono essere affrontati molte volte), che sanno loro stessi quali sono i problemi ... Ma la donna della nostra storia potrebbe essere stata così intimidita da suo marito, un tiranno, o da la società in cui era, che non credeva a nessuno e che non potevo urlare per i miei guai...

O una situazione in cui le persone perdono le loro famiglie in un istante. Ad esempio, una figlia con i suoi nipoti è volata da sua madre ed è morta in un incidente aereo insieme ai suoi figli. Sua madre ha seppellito suo marito un paio di anni fa. Come e perché dovrebbe vivere una madre? Di solito, lo stato successivo alla perdita di una persona cara è chiamato sindrome da stress post-traumatico, un episodio depressivo.

Ma qui la sindrome si moltiplica più volte. Molti nella vecchiaia vivono per il bene dei loro nipoti, dei loro figli, e quando sono tutti perduti in un istante, la vita perde il suo significato.

Oppure: c'era una volta una famiglia, una moglie, un marito, due bambini, il marito prendeva i bambini dalla nonna da un villaggio di periferia e alla svolta in città c'è stato un incidente - tutti sono morti, la madre è stata aspettando a casa... Come e perché la madre dovrebbe continuare a vivere?

E gli uomini perdono le loro famiglie.. Ricordo la storia di Vitaly Kaloev, che ha ucciso il controllore di un aereo precipitato con passeggeri in volo a bordo, tra cui sua moglie, suo figlio e sua figlia Kaloev. Mi sembra sempre che sia più facile per gli uomini sperimentare la perdita dei propri cari, perché il loro istinto genitoriale è meno pronunciato, ma ci sono situazioni in cui anche gli uomini sono stati messi a dura prova.

Coloro che dicono che andrà tutto bene e che dobbiamo continuare a vivere, bussando alla spalla sfiniti dal dolore e dalle lacrime, molto probabilmente non approfondiscono nemmeno i problemi degli altri e non si preoccupano di questo dolore ... Durante tali periodi, puoi solo essere vicino a una persona. Tra un paio di mesi, quando sarà più facile per lui, deciderà lui stesso di continuare a vivere. E coloro che sono completamente soli in tali tragedie molto spesso decidono di fare un passo fatale, perché non vedono via d'uscita, non possono sopportare il dolore della perdita di persone care e non c'è nessuno in giro.

È molto difficile dare consigli dall'esterno. Nel nostro stato ordinario, è impossibile per noi immaginare cosa prova una persona che ha perso la sua famiglia o che è alla disperata ricerca di qualcosa, trovandosi in povertà e stanco dei colpi del destino.

Tuttavia, se provi a sopravvivere a periodi acuti di dolore, a un certo punto diventa più facile, appare un nuovo significato alla vita.

I credenti dicono che Satana può spingere al suicidio e alla depressione, perché è un assassino, e in ogni modo porta le persone a peccare, specialmente a un passo così fatale. La disperazione e il dolore possono e devono essere vissuti - secondo il cristianesimo, nulla vale la pena di lasciar cadere le mani e di metterti un cappio al collo. Puoi andare in chiesa e chiedere aiuto, dopotutto.

Coloro che hanno vissuto un grande dolore, hanno superato difficoltà incredibili, poi, alla risposta “perché continuare a vivere?”, hanno risposto che poi, nei momenti difficili, hanno vissuto a volte per abitudine, a volte rassicurandosi con il pensiero che ci sono quelli per i quali hai bisogno di vivere o parenti che sono andati in un altro mondo non vorrebbero vedere lo sfortunato sopravvissuto.

E quando i momenti difficili sono passati, ed è diventato più facile, la gente ha detto che vale la pena vivere la vita per aiutare gli altri a superare le difficoltà, per dire ai propri figli che la forza dello spirito è in grado di sopravvivere "all'inferno" e tutte queste riserve sono in una persona, può superare molto.