Էլեկի դասընթացներ fc- ում: Ուսանողի ֆիզիկական կուլտուրա: ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի մեթոդներ

Բաժիններ Դպրոցական սպորտ և երեխաների առողջություն

Ֆիզիկական կուլտուրայի «OFP» ընտրովի դասընթացի ծրագիրը մշակվել է պրոֆիլային մակարդակի 9 դասարանների աշակերտների համար ՝ հաշվի առնելով ուսանողների ֆիզիկական զարգացումը, մարզաբազայի հնարավորությունները և հիմնվելով հիմնական ընդհանուր առմամբ ավարտող ուսանողների պահանջների վրա: կրթություն և նախատեսված է շաբաթական 34 ժամ կամ 1 ժամվա համար:

Նպատակը ՝ ուսանողների ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում, առողջ ապրելակերպի հիմքերի ձևավորում, մարմնի ընդհանուր բարելավում:

սովորեցնել ուսանողին ձեռք բերված գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների ստեղծագործական կիրառման ուղիները `բարձր մակարդակի ֆիզիկական և մտավոր գործունեության, առողջության պահպանման, ձևավորված կարողությունների կատարելագործման համար.
հատուկ շարժողական գործողությունների կատարելագործում, շարժողական կարողությունների զարգացում, առողջության բարելավման և սպորտային գործունեություն ինքնուրույն մարզելու և իրականացնելու հմտությունների ձևավորում. ?
հնարավորություն տալ ուսանողին գիտակցել իրենց հետաքրքրությունը առարկայի նկատմամբ;
հստակեցնել ընտրված առարկան առաջադեմ մակարդակում յուրացնելու ուսանողի պատրաստակամությունն ու ունակությունը.
պայմաններ ստեղծել «Ֆիզիկական կուլտուրա» առարկայից ընտրովի քննությանը պատրաստվելու համար.
հնարավորություն տալ ուսանողներին օգտագործել իրենց հետագա կյանքի և գործնական գործունեության ընթացքում ստացված գիտելիքները:

Այս ընտրովի դասընթացի մեթոդական հիմքը ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական ընդհանուր կրթության կրթական ստանդարտներն են (հիմնական և մասնագիտացված մակարդակ):

Նյութի դասավորության համակարգը, տեղեկատվության ներկայացման ամբողջականությունը, նյութի ընտրության բնույթը ուղղված են Պետական ստանդարտում նշված կրթական, կրթական, տեղեկատվական նպատակների իրականացմանը. Բարելավել առողջությունը, նպաստել ներդաշնակ զարգացմանը, ձեռք բերել անհրաժեշտ գիտելիքներ ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ոլորտում, նպաստել բարոյական և կամային հատկությունների դաստիարակությանը, մտավոր գործընթացների և անհատականության գծերի զարգացմանը:

Դպրոցի նյութական և տեխնիկական բազան թույլ է տալիս նշանակված դասընթացների դասեր ներառել հետևյալ մարզաձեւերում. Աթլետիկա, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, սեղանի թենիս, մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով, ձևավորում:

Այս աշխատանքային ծրագիրը տիպի 2-րդ ծրագիր է, քանի որ ուսումնական նյութը յուրացնելու համար հատկացված ժամերի քանակը էապես տարբերվում է հեղինակների ծրագրի V.I.- ից: Լյախը և Ա.Ա. Dդանեւիչ: Բացի այդ, առաջարկվող ծրագրում ուսումնական նյութը լրացվում է «սեղանի թենիս» և «ձևավորում» բաժիններով, իսկ «ֆիզիկական կուլտուրայի մասին գիտելիքների հիմունքները» բաժնի նյութը ուսումնասիրվում է որոշակի սպորտաձևի և ունի առաջատար արժեք այս ընտրովի դասընթացի կիրառական բնույթի մեջ:

1. Գիտելիքների հիմունքներ

ընտրված սպորտի զարգացման առանձնահատկությունները;
ֆիզիկական որակների դաստիարակության, շարժողական գործողությունների և դաստիարակության մանկավարժական, ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական հիմքերը, տարբեր ֆունկցիոնալ ուղղվածությամբ ֆիզիկական վարժությունների դասերի և համակարգերի կառուցման ժամանակակից ձևեր.
ընդհանուր զարգացման և շտկման կողմնորոշման ֆիզիկական վարժությունների կենսադինամիկական առանձնահատկությունները և բովանդակությունը, դրանց օգտագործման հիմունքները ֆիզիկական զարգացման և առողջության խթանման խնդիրների լուծման գործում.
առաջատար մտավոր գործընթացների և ֆիզիկական որակների զարգացման տարիքային առանձնահատկությունները, կանոնավոր ֆիզիկական կրթության միջոցով անհատական հատկությունների և անհատականության գծերի ձևավորման հնարավորությունը.
սեփական օրգանիզմի հոգեֆունկցիոնալ բնութագրերը;
մարմնի հարմարվողական հատկությունների զարգացման, առողջության ամրապնդման և ֆիզիկական պատրաստվածության բարձրացման անհատական մեթոդներ.
տարբեր ֆունկցիոնալ ուղղվածությամբ անկախ ֆիզիկական վարժությունների կազմակերպման մեթոդներ, սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների օգտագործման կանոններ, ամենապարզ մարզական օբյեկտների և խաղահրապարակների ստեղծման սկզբունքներ;
անձնական հիգիենայի, վնասվածքների կանխարգելման և ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս առաջին օգնություն ցուցաբերելու կանոններ:

2. Աթլետիկա

Վազում է կայուն տեմպով ՝ 20-25 րոպե: (տղաներ), 15-20 ր. (աղջիկները);
Վազք փոփոխական տեմպով ՝ 10-15 րոպե:

3. Սպորտային խաղեր.

Վոլեյբոլ

խաղացողի դիրքորոշում և շարժում;
գնդակի փոխանցում;
ներքեւի հոսք;
գնդակի ստացում ծառայելուց հետո;
երկկողմանի խաղ;
ուղղակի հարձակման հարված;
մեկ արգելափակում:

Բասկետբոլ

կանգնած, շարժվող, կանգ առնող, փոխանցում և գնդակը բռնում;
աջ ու ձախ ձեռքով գնդակի դրիբլինգ;
գնդակից մեկից կամ երկուսով նետելով տեղից և շարժման մեջ:

4. Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով

պահոց ՝ թեքված ոտքերով;
ակրոբատիկա. ետ է գլորում; կանգնել ուսի շեղբերների վրա, շրջվում է դեպի կողմը; երկու առաջ գլանափաթեթներ; ցատկել վերին կռում:

5. Սեղանի թենիս

շարժում;
գործադուլներ և սպասարկում ձախից և աջից;
ուղիղ հարվածներ ռոտացիայով;
Մեկ խաղացողի խաղ:

6. Ձևավորում

ընդհանուր ազդեցության վարժություններ;
վարժություններ որովայնի մկանների համար;
վարժություններ հետեւի մկանների համար;
վարժություններ սնձան մկանների համար;
վարժություններ ազդր հափշտակող մկանների համար;
ազդրի extensor մկանները;
վարժությունների վերին ուսի գոտու մկանների համար;
տարբեր մկանների խմբերի զարգացում `դեղաչափի փոփոխությամբ` ֆիզիկական վարժությունների ժամանակի, քանակի և ինտենսիվության տեսանկյունից:

Պահանջներ պատրաստել ուսանողներին.

«OFP» դասընթացի ծրագրի ուսումնասիրության ավարտից հետո ուսանողները պետք է ցուցադրեն հետևյալը գիտելիքներ :

Անհատական ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի առանձնահատկությունները;

Առողջ ապրելակերպի հիմնական հասկացությունները;

Սպորտային հիգիենայի հիմունքներ;

Անհատական ֆիզկուլտուրայի և սպորտի դասերի չափաբաժին:

Շարժիչային հմտություններ և կարողություններ.

Առաջարկվող մարզաձեւերում հիմնական շարժումները կատարելու տեխնիկապես ճիշտ;

Demույց տալ ֆիզիկական պատրաստվածության ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության անհատապես մշակված հավաքածուի կատարումը:

Հիմնական քայլ - հիմնական քայլ

Քայլ-հպում - կողային քայլ

Կրկնակի քայլ-հպում `երկու լրացուցիչ քայլ

Քայլ-թակել - քայլ թակել

Քայլ բարձրացնել - քայլ ճոճանակ

Քայլ-առջև - առաջ շարժվել

Քայլ-ետ - ետ շրջվել

Քայլ-կողք - շրջվել դեպի կողմը

Քայլ-գանգուր - քայլի համընկնում

Քայլ-հարված - քայլ-հարված

Step-plie - քայլ squat

Scoop - կողմնակի քայլ

Խաղողի գինի - խաչաձեւ աստիճան

Liftնկի բարձրացում կամ ծնկի վեր - ծնկի բարձրացում

Kick - ոտքը ճոճել

Kickածր հարված - հարվածի հարված

Jumping jack - ցատկել

Twist jump - ցատկել երկու ոտքերի վրա

Ulumոճանակ - ոտքերի դիրքը փոխելը ցատկելով

Lunge - հանգիստ

Մարտ - երթ

Երթ - քայլում մեկ տեղում

Քայլել - քայլել տարբեր ուղղություններով

Մամբո - քայլ `ոտքերի այլընտրանքային« երկարացումով »` առաջ-հետադարձ ուղղությամբ

Ռոք քայլ - քայլ `ոտքերի այլընտրանքային« երկարացումով »` անկյունագծային ուղղությամբ

V- քայլ - ոտքերի շարժում, որոնք կապված են «V

Straddle - քայլում, որով քայլում ես աջ ոտքով աջ

Խաչ - խաչ քայլ

Cha-cha-cha - եռակի քայլ, որը մաս է կազմում պարային շարժման

Պոլկա - պոլկա պարային քայլի պարզ տարբերակ

V-mambo - երկու V- աստիճանի և Mamb- ի համադրություն

Ատլետիկ մարմնամարզություն կարելի է անել բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Մարզական մարմնամարզությունը լավ է ընթանում բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Թենիսը դուրս եկավ բադմինտոն.

Ավելի քան 100 տարի առաջ ձեռնարկատեր ... .. գրանցեց հորինված «Պինգ-պոնգ» անունը Ոն vesեկվս.

Հին Հունաստանում վարժություններ էին օգտագործվում Halters- ի հետ `նախատիպ դամբարան.

Ատլետիկ մարմնամարզության մեջ օգտագործվում է որպես կշիռ բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Մեր ժամանակների ֆիզիկապես կատարյալ մարդու ամենակարևոր առանձնահատկության ցուցանիշներն են բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Առողջություն բարելավող աերոբիկայի հիմքի վրա ստեղծված սպորտ, որտեղ պարային շարժումները զուգորդվում են բարձր տեմպերով երաժշտական նվագակցությամբ և տարբեր բարդության ուժային տարրերով: սպորտային աերոբիկա.

Վոլեյբոլի դաշտը պայմանականորեն բաժանվում է 6 գոտի.

Վոլեյբոլի մաքուր հասակ տղամարդկանց համար 243 սմ.

Վոլեյբոլի կանանց հասակը 224 սմ.

Վոլեյբոլ խաղալու համար նրանք գնդակի փոխարեն օգտագործում էին ռետինե միզապարկ.

Առաջադրանք ((1)) TK1. Արևի կողմից կարծրացում Մաշկի մեջ առաջանում է վիտամին D:

Առաջադրանք ((1)) TK1. Համալսարանում դասերից և ճաշից հետո ... պետք է ծախսել հանգստի վրա 1,5-2 ժամ.

Առաջադրանք ((1)) TK1. Հետևյալ սուբյեկտիվ գործոնները ազդում են այն շարժառիթների ձևավորման վրա, որոնք դրդում են ուսանողներին ինքնուրույն ուսումնասիրել և ակտիվ ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ զբաղվել բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Առաջադրանք ((1)) TK1. Proceduresրի ընթացակարգերի համակարգված կիրառում հուսալի պրոֆիլակտիկ միջոց `մարմնի տարբեր պատահական հովացման վնասակար ազդեցությունների դեմ.

Սեղանի թենիսի խաղացողը, ով պետք է առաջին հերթին գնդակը խփի հանրահավաքում «Vingառայել».

Յոգանեստիկա փակ մակերեսով գլան չմուշկներով սահելու ծրագիր.

Սեղանի թենիսի յուրաքանչյուր հավաքույթ կոշտանում է յուրացման միջոցով մեկ միավոր դեպի մեկ կամ մյուս խաղացողը (թիմը).

Վոլեյբոլի հավաքականում խաղացողների թիվը 6 .

Սեղանի թենիսում վերասպասարկման քանակը չի սահմանափակվում.

Ֆուտբոլային թիմը բաղկացած է 11 ֆուտբոլիստների.

Ստեղծվեց վոլեյբոլի միջազգային ֆեդերացիա 1947-ին.

ՄՕԿ - Միջազգային օլիմպիական կոմիտե.

Ֆուտբոլիստի խփած գնդակը իր թիմի դեմ ինքնագոլ.

Սեղանի թենիսի գնդակ Նարնջագույն.

Մարդու մարմնի հուսալի աջակցություն կմախք.

Կ. Կուպերի գրքի մեր երկրում վերջին հրատարակության վերնագիրը Աերոբիկա առողջության համար.

Առողջարարական ուղղվածությամբ մարմնի բոլոր մասերի մարմնամարզության մարմնամարզության մկանային զանգվածի ստեղծում առողջության փուլ.

Խաբելու շարժումներ ֆուտբոլում, որոնք կատարվում են հակառակորդի հետ անմիջական պայքարում նկարներ.

Ամենատարածված և զանգվածային սպորտային խաղերից մեկը ֆուտբոլ.

Աշխարհի ամենահին սպորտային խաղերից մեկը բադմինտոն.

Step պլատֆորմի օպտիմալ բարձրությունը, որն օգտագործվում է առողջությունը բարելավող աերոբիկայի դասում 10-15 սմ.

Սկսվում է վոլեյբոլի խաղի յուրացումը դարակաշարերի ու շարժումների ուսումնասիրությամբ.

Ֆուտբոլ խաղալու հիմնական ժամանակը 2 րոպե 45 րոպե.

Հիմնական հարձակողական և պաշտպանական գործողությունը սեղանի թենիսի խաղում հարվածել.

Սեղանի թենիսի միավորները խաղացողին շնորհվում են հետևյալ դեպքերում բոլոր պատասխանները ճիշտ են.

Սեղանի թենիսի ժամանակաշրջանը, երբ գնդակը խաղում է «Խաղալիք».

Համաձայն ժամանակակից միջազգային կանոնների, որոնք հաստատվել են 2001 թվականին, սեղանի թենիսի յուրաքանչյուր խաղ տևում է մինչև 11 միավոր.

Վոլեյբոլում գնդակ խաղալիս թույլատրվում է կատարել 3 հպում.

Վոլեյբոլի խաղադաշտի չափն է 9x18 մ.

Աթլետիզմի տուն Հին Հունաստան.

Հանրահավաքը, որի արդյունքը հաշվում են սեղանի թենիսում «Կետ».

Վոլեյբոլի ազատ մարզիկ Լիբերո.

Iseորավարժությունների համակարգ `օգտագործելով հատուկ կշիռներ մարզական մարմնամարզություն.

Սովետական ֆուտբոլիստները դարձան օլիմպիական չեմպիոններ 1956 և 1988 թվականներին.

Wellամանակակից առողջության աերոբիկան կապված է անվան հետ Cannet Cooper.

Մարդու կարողությունը նոր շարժիչ գործողություններին տիրապետելու առավել ռացիոնալ և հաջողությամբ լուծվող փոփոխվող պայմաններում ճարտարություն.

Քայլ աերոբիկա է հատուկ պլատֆորմի վրա կատարված վարժություններ.

Այսպես սովորաբար ֆուտբոլային մեկնաբանը խոսում է այն թիմի մասին, որի մարզադաշտում ընթանում է հանդիպումը: տնային թիմ.

Fկունության վարժությունները ձգում.

Ֆիզիկական ակտիվություն կշիռներով մկաններն ավելի ուժեղ դարձնեն, հոդերն ՝ ավելի շարժունակ, մարմինը ՝ ավելի դիմացկուն.

1988 թվականին աշխարհի լավագույն դարպասապահ ընտրված ֆուտբոլիստը Ռինատ Դասաեւ.

Ֆուտբոլում զուտ խաղաժամանակ է 55-60 րոպե.

Մարզական մարմնամարզության մի փուլ, որն ուղղված է որոշակի մակարդակի ուժային որակների ձեռքբերմանը զարգացման փուլ.

Մարմնամարզության մարմնամարզության մի փուլ, որի նպատակն է ստեղծել ցանկալի մարմնի ռելիեֆ և մարմնի ձևավորում կազմավորման փուլ.

Դա հաշվի է առնվում, երբ ֆուտբոլիստը կոչվում է լավագույն ռմբարկու: խփած գոլերը.

Հիմնաբառեր «Ընտրովի դասընթացներ ֆիզիկական կուլտուրա", Ինստիտուտի առաջին կուրսի ուսանողներ, նախապատրաստական և հատուկ բժշկական խմբեր, ֆիզիկական գործունեության ռեկրեացիոն և վերականգնողական ձևեր:

Անոտացիա Հոդվածում վերլուծվում է «Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» բովանդակությունը ոչ մասնագիտացված համալսարանի նախապատրաստական և հատուկ բժշկական խմբերի ուսանողների համար: Ֆիզիկական գործունեության և ինտելեկտուալ սպորտի հանգստի և վերականգնման ձևերը (շախմատ, շաշկի) առավել արդյունավետ են այս խմբերի ուսանողների համար:

«Ֆիզիկական դաստիարակության ընտրովի դասընթացներ» բարձրագույն ուսումնական հաստատության նախապատրաստական և հատուկ բժշկական խմբերի ուսանողների համար

Դոկտ. Սոմկին Ա., EdD, պրոֆեսոր, Ռուսաստանի վաստակավոր մարզիչ;

Կոնստանտինով Ս. Ա., Բ.գ.թ., դոցենտ, ֆիզիկական դաստիարակության ամբիոն, նախագահ; Դեմիդենկո Օ. Վ., Բ.գ.թ., դոցենտ, ֆիզիկական դաստիարակության ամբիոն, փոխնախագահ: Սբ. Պետերբուրգի կինոյի և հեռուստատեսության պետական ինստիտուտ:

Հիմնաբառեր «Ֆիզիկական դաստիարակության ընտրովի դասընթացներ», կրտսեր ինստիտուտի ուսանողներ, նախապատրաստական և հատուկ բժշկական խմբեր, շարժման գործունեության հանգստի և վերականգնման ձևեր:

Վերացական Այս հոդվածում ներկայացված է «Ֆիզիկական դաստիարակության ընտրովի դասընթացներ» բովանդակության վերլուծությունը նախանշանային և հատուկ բժշկական խմբերի ուսանողների համար ՝ չճշտված բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում: Շարժման գործունեության, հանգստի և վերականգնման ձևերը, ինտելեկտուալ սպորտը (շախմատ, նախագծեր) առավել արդյունավետ են ուսանողների այս խմբերի համար:

Ներածություն

Մշտական և համակարգված ֆիզիկական դաստիարակության կայուն կարիքի ձևավորումը և, այսպես կոչված, «ակտիվ և առողջ ապրելակերպի ձևը» մշակելը «Ֆիզիկական կուլտուրա» և «Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» կրթական առարկաների կարևորագույն խնդիրներն են: «Ռուսաստանի Դաշնության բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի բաժինների գործունեության այնպիսի ուղղությանը, ինչպիսին է ուսանողների շրջանում «ֆիզիկական կուլտուրայի պասիվության» հակազդումը `կապված նրանց առողջական վիճակի հետ նախապատրաստական (PG) և հատուկ բժշկական խմբերի (SMG): Նման ուսանողների համար ֆիզկուլտուրայի դասընթացները պետք է նախ և առաջ դիտարկվեն որպես առողջության բարելավման գործիք, որն ուղղված է նրանց ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը, ինչը կօգնի օպտիմալացնել անհատի սոցիալականացման գործընթացը նոր համակարգում: կրթական միջավայր.

Ուստի կարևոր է մեթոդականորեն հիմնավորված անցումը ֆիզիկական կուլտուրայի գործնական դասընթացների անցկացման ավանդական ձևերից դեպի անհատականություն ուղղված առողջության բարելավման ծրագիր: PG- ի և SMG- ի ուսանողների հետ դասերի առանձնահատկությունը կապված է մի շարք բնութագրերով զբաղվողների այս կոնտինգենտի ծայրահեղ տարասեռության հետ.

գենդերային ինքնություն;
հակացուցումներ ֆիզիկական գործունեության որոշակի տեսակների մեջ;
ֆիզիկական զարգացման մակարդակ;
անհատական շարժիչի փորձի և այլոց առկայությունը:

Հետևաբար, նման ուսանողների հետ դասերի արդյունավետությունը որոշվում է անհատական մոտեցմամբ, որը դրական ազդեցություն կունենա նրանց առողջության վրա և նվազագույնի հասցնելու հնարավոր ռիսկերը: Այս առումով կարևոր է օգտագործել «Հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրայում» օգտագործվող հիմնական դրույթներն ու տեխնիկան, որոնք ուղղված են հաշմանդամություն ունեցող անձանց բնականոն սոցիալ-մշակութային միջավայրին վերականգնմանը և հարմարվելուն:

Մեթոդական մաս

Համաձայն Բարձրագույն կրթության Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի «3 Plus» (FSES VO 3+), Սանկտ Պետերբուրգի կինոյի և հեռուստատեսության պետական ինստիտուտի (SPbGIKiT) լրիվ դրույքով ուսանողներ բլոկ 1 »կարգի հիմնական մասի ( մոդուլներ) »ֆիզկուլտուրայի և սպորտի բակալավրիատի կրթական ծրագրի շրջանակներում անցկացվում են հետևյալ գիտական առարկաները.

«Ֆիզիկական կուլտուրա» ՝ 72 ակադեմիական ժամի չափով (16 ժամ - դասախոսություններ, 16 ժամ գործնական, սեմինարներ; 20 ժամ - ինքնուրույն ուսումնասիրություն) առաջին տարում;
«Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» 328 ուսումնական ժամերի (գործնական պարապմունքներ) առաջին - երրորդ դասընթացների քանակով:

«Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» -ը ենթադրում է աստիճանական անցում SPbGIKiT- ում ՝ ուսուցման պարտադիր ձևերից, հենց ուսանողների կողմից ֆիզիկական կուլտուրայի և մարզական գործունեության տեսակի անհատական ընտրության: Որպես SPbGIKiT ֆիզիկական դաստիարակության դեպարտամենտի ընտրովի դասընթացներ, ուսանողներին առաջարկվում է. Առաջին, ստանդարտ վերապատրաստման դասընթացներ ՝ ըստ ժամանակացույցի (շաբաթը երկու անգամ ՝ երկու ակադեմիական ժամի համար); երկրորդ, հատվածային դասարանների տարբեր ձևեր, որոնք ուղղված են բարձրագույն նվաճումների ոչ առևտրային սպորտին, ֆիզիկական կուլտուրան և օդափոխիչ սպորտը, կիրառական առարկաները, ֆիզիկական գործունեության հանգստի և վերականգնման ձևերը, մտավոր սպորտը (նկ.):

«Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» առարկայի ուսումնական և հատվածական դասընթացներ կազմակերպելիս առաջին պլան է մղվում այսպես կոչված մոտիվացիոն-արժեքային բաղադրիչը, որը երիտասարդների մոտ պետք է ստեղծի դասերի նկատմամբ դրական հուզական վերաբերմունք և դիմելու կայուն ցանկություն: միևնույն ժամանակ բավականին գիտակցված կամային ջանքեր ՝ ուղղված անհատականության ֆիզիկական կատարելագործմանը:

Այս խնդրի կարևորությունն արտացոլելու համար մենք վերլուծեցինք խորը բժշկական հետազոտության (UMO) արդյունքները, որի առաջին կուրսի ուսանողներն անցնում են սեպտեմբեր-հոկտեմբեր ամիսներին, վերջին հինգ տարիների ընթացքում `2011-ից մինչև 2015 թվականը (աղյուսակ): Վիճակագրական ուսումնասիրության արդյունքները ցույց տվեցին, որ ինստիտուտ ընդունվող և առողջության տարբեր շեղումներ ունեցող ուսանողների տոկոսը բավականին մեծ է `ուսանողների ընդհանուր թվի 36-ից 50 տոկոս:

Եկեք քննարկենք սեկցիոն դասերի հիմնական ձևերը Ֆիզիկական դաստիարակության վարչության Սբ.

Բրինձ «Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» կարգապահությունը Սանկտ Պետերբուրգի պետական մշակույթի և տեխնոլոգիայի ինստիտուտի ֆիզիկական դաստիարակության ամբիոնում

1. Ոչ առևտրային էլիտար սպորտը ենթադրում է հաջող ելույթներ բարձր մակարդակի մրցումներում, բայց առանց զգալի ֆինանսական պարգև ստանալու: Մարտական արվեստի ուշու սանդայի մեջ մասնագիտացած SPbGIKiT ուսանողների համար սրանք Ռուսաստանի առաջնություններն են, միջազգային խոշոր ու հեղինակավոր մրցաշարերը, այդ թվում ՝ Չինաստանում, այս մարզաձևի «հայրենիքում»: Ուշու սանդան համակցված մարտարվեստ է, որն իր մեջ ներառում է չինական մարտարվեստի լավագույն տեխնիկան: Մրցույթի կանոններով թույլատրված տեխնիկայի լայն զինանոցի շնորհիվ ուշու սանդայի մենամարտերում մարզիկները կարող են օգտագործել լիարժեք շփման հարվածներ և հարվածներ, գրավելով մրցակցին և նետվելով «լեյ-թայ» կոչվող հարթակի վրա: Ուսու սանդայում (տեխնիկական, ֆունկցիոնալ, ֆիզիկական, մարտավարական) ինստիտուտի առաջատար մարզիկ-ուսանողների պատրաստվածության բարձր մակարդակով նրանք ունակ են ուսումնական և ուսումնական գործընթացի որոշակի հարմարվողականությամբ ներկայացնել ինստիտուտի թիմը: տարբեր «հարակից» առարկաներից ՝ «ցնցում» (կարատե, թեքվանդո, բռնցքամարտ, քիքբոքսինգ - «լրիվ կոնտակտ» և «լիակատար կոնտակտ ցածր հարվածով» բաժիններում), «ըմբշամարտ» (սամբո, ձյուդո), «խառը «(ջի-ջիցու, ձեռնամարտ, սպորտ-մարտական սամբո) մարտարվեստ:

2. Ֆիզիկական կուլտուրան և օդափոխումը (կամ այսպես կոչված «մասսայական») սպորտը հասարակական (սովորական) սպորտի տեսակ է, որն ուղղված է հիմնականում ֆիզկուլտուրային և մարզական մարզմանը, որը նպաստում է ավելի վաղ ձեռք բերված ֆիզիկական ձևի պահպանմանը: տարիքը) մրցույթներին խստորեն կարգավորվող մասնակցությամբ ... Այստեղ գործունեության նպատակային արդյունքը կենտրոնացած է ոչ թե առավելագույն հնարավոր արդյունքի, այլ ֆիզիկական և հոգևոր զարգացման մակարդակի վրա, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր անձի ՝ իր գործողությունների կարողությունն ու առողջության համարժեք վիճակը պահպանելու համար: Միևնույն ժամանակ, դասաժամերին ծախսվող ժամանակը պետք է օպտիմալորեն նվազագույնի հասցվի և չխանգարի բարձրագույն կրթություն ստացող ուսանողի գործունեության հիմնական սոցիալական տեսակին:

2011-2015թթ. Սանկտ Պետերբուրգի պետական մշակույթի և տեխնոլոգիայի ինստիտուտի 1-ին կուրսի ուսանողների խորը բժշկական հետազոտության (ԱՇՄ) արդյունքները



1-ին կուրսի ուսանողներ, ովքեր անցել են UMO
Պատկանում էր հիմնական խմբին
Պատկանում էր նախապատրաստական խմբին (ՊԳ)
Հատկացվել է հատուկ խմբի (SMG)
Ֆիզիկական դաստիարակությունից ազատված

Նշում. * Առողջական նկատառումներից ելնելով ՝ UMO անցած և որոշակի խմբի վերագրվող ուսանողների թիվը. ** համապատասխան խմբին նշանակված ուսանողների տոկոսը:

SPbGIKiT- ում կանոնավոր կերպով կազմակերպվում են հատվածային դասընթացներ հետևյալ մարզաձեւերում.

սպորտային խաղեր ՝ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, սեղանի թենիս;
մարտարվեստ - քիքբոքսինգ, թաեքվոնդո, սամբո, ձյուդո;
աթլետիկ սպորտ (աթլետիզմ) - բազկամարտ, ուժային բարձրացում, թեթև զանգի բարձրացում;
ուրախացնել

Բաժիններ հաճախող լավագույն ուսանողներից ստեղծվել են ինստիտուտի ազգային թիմեր, որոնց համար հիմնական մրցույթը Սանկտ Պետերբուրգի համալսարանների Սպարտակիադան է:

3. Կիրառական առարկաներ: Metամանակակից մետրոպոլիայի պայմաններում անձի անհատական ինքնապաշտպանության խնդիրը ներկայումս չափազանց հրատապ է դառնում: Հետևաբար, պատահական չէ, որ SPbGIKiT- ում կիրառական առարկաների բաժինները շատ տարածված են ուսանողների (ինչպես տղաների, այնպես էլ աղջիկների) շրջանում, ովքեր ցանկություն չունեն կանոնավոր մարզվել ՝ մասնակցելու մրցումներին.

ինքնապաշտպանություն - հիմնված ուշուի ավանդական դպրոցների տեխնիկայի վրա;
KENPO - իրական ձեռնամարտ
այկիդո, ներառյալ զենքի օգտագործումը.
CrossFit- ը, այսպես կոչված, ֆունկցիոնալ շրջանների մարզման համակարգ է, որը օգտագործում է տարբեր մարտարվեստների (բռնցքամարտ, թեքվանդո, ձյուդո, մարզական-մարտական սամբո) վարժություններ:

Որպես կանոն, ինքնապաշտպանության և այկիդոյի նման բաժինների դասերը ուսանողներից չեն պահանջում իրենց ֆիզիկական կարողությունների զարգացման և բարդ տեխնիկայի յուրացման բարձր մակարդակ:

4. Բաժինների հաջորդ խումբը պայմանականորեն միավորված է ուսանողների շարժողական գործունեության ռեկրեացիոն և վերականգնողական ձևերով: Այս բաժիններում վերապատրաստման գործընթացում ֆիզիկական վարժությունները և սպորտի որոշ տարրեր մատչելի և պարզեցված ձևերով օգտագործվում են հետևյալ խնդիրները լուծելու համար.

առողջության պահպանում և ամրապնդում;
ակտիվ, առողջ հանգիստ;
գործունեության այլ տեսակի անցում;
աշխատանքային կարողությունների վերականգնում;
հուզականորեն հարուստ ժամանցի գործունեության կազմակերպում;
ուսանողների առողջության բարելավում `կապված իրենց առողջության վիճակի հետ PG- ի և SMG- ի հետ:

Ֆիթնեսի բաժինը ուղղված է այն ուսանողներին, ովքեր իրենց առողջական վիճակի շեղումներ չունեն: Ֆիթնես պարապմունքներն անցկացվում են այսպես կոչված «խառը դասերի» տեսքով, ինչը նշանակում է ինչպես աերոբիկ, այնպես էլ ուժային վարժությունների առկայություն, որոնք առկա են վերապատրաստման ծրագրում: ՈւՄՕ-ի PG- ի և SMG- ի համաձայն դասակարգված ուսանողների համար կազմակերպվում են հանգստի լողի և յոգայի բաժիններ: Ուսանողները շաբաթը մեկ հաճախում են հանգստի լողալու բաժին: Դասը տևում է 45 րոպե և ներառում է.

մարզադահլիճում տաքացում, որի հիմնական տեղը զբաղեցնում են ցածր ինտենսիվության ձգվող վարժությունները (15 րոպե);
լողավազանում «անվճար լողանալու» տեսքով լողալը `ջրային միջավայրում շարժման տարբեր ձևեր (30 րոպե):

Լողավազանում դասերը բարելավում են սրտանոթային և շնչառական համակարգերի, նյարդամկանային համակարգի աշխատանքը, ակտիվացնում են նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, ուսանողների մտավոր գործունեությունը:

Յոգայի բաժինը կազմակերպվում է տարբեր մակարդակների ֆիզիկական պատրաստվածություն ունեցող ուսանողների համար: Շաբաթվա առաջին օրը սկսնակների (հիմնականում առաջին կուրսի ուսանողների) և նրանց առողջության վիճակի հետ կապված դաս է PG- ին կամ SMG- ին, որը տևում է մինչև մեկ ժամ: Շաբաթվա երկրորդ օրը դաս է ուսանողների համար (II-IV դասընթացներ) յոգայի նախկին փորձ ունեցող, օրինակ ՝ առաջին կուրսում: Այս դասի տևողությունը 75-ից 90 րոպե է:

5. Վերջապես, ուղեկցվում են մտավոր սպորտի `շախմատի և շաշկի բաժնում, որին ուղեկցում են ուսանողները, ովքեր ունեն առողջության շեղումներ կամ գործնական դասերից չեն: Լավագույն խաղացողներից, ըստ հսկողական մարզումների արդյունքների, Սանկտ Պետերբուրգի համալսարանների Սպարտակիադայում ստեղծվում են ինստիտուտի ազգային հավաքականներ այս մարզաձեւերում, որոնք պարբերաբար մասնակցում են տարածաշրջանային և քաղաքային մրցաշարերի:

Եզրակացություն

Ներածություն նոր Դաշնային պետության Ռուսաստանի Դաշնության համալսարաններում կրթական ստանդարտ«3 գումարած» և հատկացումը 1-ին բլոկում `« Կարգապահություններ (մոդուլներ) »հիմնական մասը` «Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» առարկան թույլատրվում է գնալ Պետերբուրգի կինոյի և հեռուստատեսության պետական ինստիտուտ.

ֆիզիկական կուլտուրայում գործնական վարժություններ անցկացնելու ավանդական ձևերից մինչև անհատականություն ուղղված առողջության բարելավման ծրագիր;
պարտադիր մարզումներից մինչև ուսանողների կողմից ֆիզիկական կուլտուրայի և մարզական գործունեության տեսակի անհատական ընտրություն:

Անցած հինգ տարիներին (2011-2015թթ.) Առաջին կուրսի ուսանողների խորը բժշկական հետազոտության արդյունքների համաձայն որոշվել է, որ ինստիտուտ ընդունվող և առողջության տարբեր շեղումներ ունեցող ուսանողների տոկոսը 36-ից 50 տոկոս է ուսանողների ընդհանուր թվի: PG- ի և SMG- ի հետ կապված ուսանողների այս զորակազմի համար SPbGIKiT- ում առաջարկվում են հետևյալ գործնական (հատվածային) դասերը.

ֆիզիկական գործունեության ռեկրեացիոն և վերականգնողական ձևեր ՝ յոգա, ռեկրեացիոն լող և մասամբ կիրառական առարկաներ (այկիդո, ինքնապաշտպանություն);
ինտելեկտուալ սպորտ - շախմատ, շաշկի:

Այս անհատական մոտեցման շնորհիվ առաջին կուրսի ուսանողները զարգացրեցին դրական հուզական վերաբերմունք ֆիզկուլտուրայի դեպարտամենտի դասարանների նկատմամբ և հետագա դասընթացները շարունակելու մեծ ցանկություն:

Գրականություն

Անիսիմով Մ.Պ. Խառը մարտարվեստի տեխնիկայի կառուցվածքը // Uchenye zapiski PF Lesgaft University: - 2014. - No 10 (116): - S. 10-13:
Բաշմակով Վ. Պ. Հատուկ բժշկական խմբի ուսանողների հետ դասընթացների անցկացման մեթոդական մոտեցումներ. Ուսուցողական միջոցներ / Վ. Պ. Բաշմակով, Ս. Ա. Կոնստանտինով, Օ. Վ. Դեմիդենկո; SPbGUKiT. - SPb., 2013 թ. - 80 էջ
Բեզուգլի Վ. Ս. Համալսարանի հատուկ բաժանմունքում ֆիզիկական դաստիարակության գործնական վարժությունների համար նորակոչիկների խմբերի հավաքագրման մոտեցումների վերլուծություն / Վ. Ս. - Կիև. Ազգային ավիացիոն համալսարան, 2012. - էջ 158–160:
Volkova L. M. Ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրա. Պետություն և կատարելագործման ուղիներ. Մենագրություն / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbSPU - SPb., 2004 թ. - 149 էջ
Կոնդակով Վ.Լ. ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման տեխնոլոգիաների նախագծման համակարգի մեխանիզմներ կրթական տարածքժամանակակից համալսարան ՝ մենագրություն: - Բելգորոդ. LitKara-Van, 2013 թ. - 454 էջ
Matveev L.P. Reflections on sport / L.P. Matveev // Սպորտի կառավարում: - 2004. - No 1. - S. 16-21:
Matveev L.P. Սպորտի ընդհանուր տեսությունը և դրա կիրառական ասպեկտները / L.P. Matveev: - 4-րդ հրատ., Հայտն. և ավելացնել: - SPb.: Լան, 2005 թ. - 384 էջ
Moskovchenko O. N. Հատուկ բժշկական խմբերի կին ուսանողների հարմարվողական-զարգացնող միջավայրի մոդել / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Adaptive ֆիզիկական կուլտուրա - 2013. - No 4 (56): - S. 45-48:
Somkin A. A. Խառը մարտարվեստի «ուշու սանդա» զարգացումը ոչ մասնագիտացված բարձրագույնում ուսումնական հաստատություն/ A. A. Somkin, O. R. Makarov // Հոգեբանության և մանկավարժության զարգացման ներկա վիճակը և հեռանկարները. Հոդվածների ժողովածու: միջազգային գիտական և գործնական համաժողովի հոդվածներ (28 փետրվարի, 2015 թ., Ուֆա): - Ուֆա. Աետերնա, 2015: - S. 165-170:

ՌՈՒՍԱԿԱՆ ՖԵԴԵՐԱԻԱՅԻ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ԳԻՏՈՒԹՅԱՆ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ Դաշնային պետական կրթության Բիրսկի մասնաճյուղ բյուջետային ինստիտուտբարձրագույն մասնագիտական կրթություն «Բաշկիրի պետական համալսարան»

Սոցիալական գիտությունների ֆակուլտետի հումանիտար գիտությունների պատմության, փիլիսոփայության և սոցիալական գիտությունների և հումանիտար գիտությունների բաժին

«Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացներ» առարկայի աշխատանքային ծրագիրը

Ուսուցման ուղղություն

44.03.05 ՄԱՆԿԱՎԱՐԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ

Ուսուցման պրոֆիլի պատմություն \ իրավունք

Շրջանավարտ բակալավրի որակավորում (աստիճան)

Ուսման ձև - լրիվ դրույքով / կես դրույքով

ՀԱՄԱՁԱՅՆԵՑԻՆ

I. ԿԱGՄԱԿԵՐՊԱԿԱՆ ԵՎ ՄԵԹՈԴԱԲԱՆԱԿԱՆ ԲԱԻՆ ……………………………………....…6

Դասընթացների նպատակը …………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………… ..… ..6 Դասընթացների ուսուցման նպատակները Of …………………………………………………………… ...… ..… .6 Կարգապահության տեղը ԿԿ-ի կառուցվածքում կրթական ծրագիրբարձրագույն կրթություն) ……………………………………………………………… ..6 Կարգապահության բովանդակության յուրացման արդյունքների պահանջներ Control. …… 7 Կառավարման ձևեր ……………………………………………………………………………….… .... 7

III. ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՆԵՐ …………………………………………………….18

Կարգապահության IV ԿՐԹԱ-ՄԵԹՈԴԱԲԱՆԱԿԱՆ, ՏԵFORԵԿԱՏՎԱԿԱՆ ԵՎ ՆՅՈՒԹ-ՏԵԽՆԻԿԱԿԱՆ Ա SԱԿՈՒԹՅՈՒՆ …………………………………… ..… ..18 Խորհուրդ է տրվում կարդալ: … .18

Առաջարկվող ուսուցողական, տեղեկատու և տեղեկատվական, մոնիտորինգի և համակարգչային այլ ծրագրեր, որոնք օգտագործվում են կարգի ուսումնասիրության մեջ ………………………… ..19 Կարգապահության (բաժինների) նյութական և տեխնիկական աջակցություն ……… ...… ... տասնինը V ԳՆԱՀԱՏՄԱՆ Գործիքներ...................................................................................................................................................... ...................................................................................................................................................... 19 ֆունտ

վարկ ………………………………………………………………………………… ..... 20

Vi. Կարգապահության ուսումնասիրության թեմատիկ ծրագիր …………………………… ........ 22 հավելվածներ ………………………………………………………………………… ………… ..... 3 1 հավելված

1 ………………………………………………………………………………… ...... 35 Հավելված 2 ………………… ………………………………………………………… ...… ... ... 38

I. ԿԱGՄԱԿԵՐՊՈՒԹՅՈՒՆ-ՄԵԹՈԴՈԼՈԳԻԱԿԱՆ ԲԱԻՆ 1.1 Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացների նպատակը.

Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացների նպատակը ընդհանուր մշակութային իրավասությունների ձևավորումն է. OK-8 - լիարժեք սոցիալական և մասնագիտական գործունեություն ապահովելու համար ֆիզիկական կուլտուրայի մեթոդներ և միջոցներ օգտագործելու ունակություն.

1.2 Ֆիզիկական կուլտուրայի ընտրովի դասընթացների կրթական առաջադրանքներ.

Դասընթացների նպատակներն են.

1. ուսանողների առողջության պահպանում և ամրապնդում, մարմնի ճիշտ ձևավորմանը և համակողմանի զարգացմանը նպաստում, ուսումնառության ողջ ընթացքում բարձր կատարողականության պահպանում.

2. հասկանալով կիրառական ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալական նշանակությունը և նրա դերը անհատականության զարգացման և մասնագիտական գործունեության նախապատրաստման մեջ.

3. ֆիզիկական կուլտուրայի գիտակենսաբանական, մանկավարժական և գործնական հիմքերի իմացություն և առողջ ապրելակերպ;

4. ֆիզիկական կուլտուրայի հանդեպ մոտիվացիոն-արժեքային վերաբերմունքի ձևավորումը, առողջ ապրելակերպի նկատմամբ վերաբերմունքը, կանոնավոր մարզման և սպորտի սովորությունների ֆիզիկական կատարելագործումը և ինքնակրթությունը.

5. տիրապետել գործնական հմտությունների և ունակությունների համակարգին, որոնք ապահովում են առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, հոգեկան բարեկեցությունը, հոգեֆիզիկական ունակությունների, որակների և անհատականության գծերի զարգացումն ու կատարելագործումը, ֆիզիկական կուլտուրայում և սպորտում ինքնորոշումը.

6. անձնական փորձ ձեռք բերելը շարժիչային և ֆունկցիոնալ հնարավորությունների բարձրացման գործում, ապահովելով ընդհանուր ևապագա մասնագիտության և առօրյա կյանքի համար մասնագիտորեն կիրառված ֆիզիկական պատրաստվածություն.

7. ուսանողների կողմից ֆիզիկական դաստիարակության և մարզական ուսուցման տեսության, մեթոդաբանության և կազմակերպման հիմունքների վերաբերյալ անհրաժեշտ գիտելիքների ձեռքբերում, հանրային հրահանգիչների, մարզիչների և դատավորների աշխատանքի պատրաստում:

8. հիմք ստեղծելով ստեղծագործական և մեթոդաբանորեն հիմնավոր օգտագործման համարֆիզիկական կուլտուրա և սպորտային գործունեություն `հետագա կյանքի և մասնագիտական նվաճումների նպատակով.

9. ուսանողների `մարզիկների մարզական հմտությունների կատարելագործում:

1.3 Դասընթացների տեղը ֆիզիկական կուլտուրայի OBEP HE ընտրովի դասընթացների կառուցվածքում պատկանում են ուսումնական պլանի հիմնական մասին և կազմում են ինքնուրույն բաժին:

Դասընթացները հաջողությամբ յուրացնելու համար ուսանողը պետք է.

1. ֆիզիկական կուլտուրայի կարևորությունը անհատի ընդհանուր մշակույթի ձևավորման, համընդհանուր արժեքների և առողջ ապրելակերպի ներդրման, մարդու առողջության ամրապնդման, վատ սովորությունների կանխարգելման, գործընթացում ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով առողջ ապրելակերպ պահպանելու գործումֆիզիկական կուլտուրա և սպորտային գործունեություն;

2. ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջ ապրելակերպի կենսաբանության, ֆիզիոլոգիայի, մանկավարժության տեսության և մեթոդների գիտական հիմքերը.

3. ֆիզիկական վարժությունների տարբեր համակարգերի բովանդակությունը և կողմնորոշումը, դրանց առողջությունը բարելավող և զարգացման արդյունավետությունը:

1. հաշվի առնել ներգրավվածների ֆիզիկական, սեռի, տարիքի և մտավոր զարգացման անհատական առանձնահատկությունները և կիրառել դրանք կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ.

2. իրականացնել ինքնուրույն ֆիզիկական վարժություններ ընդհանուր զարգացման հետ,մասնագիտորեն կիրառվող և առողջության բարելավման ուղղիչ կողմնորոշում; 3. կազմել տարբեր կողմնորոշումներով ֆիզիկական վարժությունների անհատական բարդույթներ:

1. առողջության ամրապնդմանը, շարժիչ գործողությունների ուսուցմանը և ֆիզիկական որակների զարգացմանը ուղղված զորավարժությունների շարք.

2. ֆիզիկական գործունեության դեղաքանակը որոշելու և ֆիզիկական վարժությունների կիզակետը որոշելու մեթոդները.

3. ապահովագրության մեթոդները և իրականացման ընթացքում առաջին օգնության մեթոդները:

1.4. Դասընթացի բովանդակության յուրացման արդյունքների պահանջներ

Դասընթացների յուրացման արդյունքում պետք է ձևավորվեն հետևյալ իրավասությունները. OK-8 - լիարժեք սոցիալական և մասնագիտական գործունեություն ապահովելու համար ֆիզիկական կուլտուրայի մեթոդներ և միջոցներ օգտագործելու ունակություն. OK-8- ի իրավասությանը տիրապետելու արդյունքում ուսանողը պետք է

ֆիզիկական կուլտուրայի մեթոդների և միջոցների օգտագործման կարողությունը `ապահովելու լիարժեք սոցիալական և մասնագիտական գործունեություն;

1.5 Վերահսկողության ձևերը

Ընթացիկ և միջանկյալ հսկողությունիրականացվում է գործնական պարապմունքներ անցկացնող ուսուցչի կողմից ՝ թեմատիկ պլանին համապատասխան:

Ընթացիկ և միջանկյալ սերտիֆիկացում 1, 2, 3, 4, 5 և 6 կիսամյակների ընթացքում `կրեդիտ

Ընթացիկ հսկողության և միջանկյալ սերտիֆիկացման արդյունքները կազմում են ուսանողի աշխատանքի գնահատման գնահատումը: Ուսանողի աշխատանքի գնահատման գնահատման ձևավորման մեջ միավորների բաշխումն իրականացվում է համաձայն «Բարձրագույն մասնագիտական կրթության դաշնային պետական բյուջետային ուսումնական հաստատությունում ուսանողների առաջադիմությունն ու որակի գնահատման գնահատման համակարգի կանոնակարգերի»: Գ.Վ.-ի անվան Ռուսաստանի տնտեսագիտական համալսարան Պլեխանով »: «Կիրառական ֆիզիկական կուլտուրա» կարգապահության յուրացման գործընթացում որոշակի տիպի աշխատանքների համար միավորների բաշխումն իրականացվում է համաձայն N 1 հավելվածի:

Կարգապահության շրջանակը և կրթական աշխատանքի տեսակները

նամակագրության դասընթաց Աշխատանքի տեսակը

Աշխատանքի ընդհանուր ինտենսիվությունը Դասասենյակային աշխատանք.

Դասախոսություններ (L) Գործնական վարժություններ (PZ) Լաբորատոր աշխատանք (LB) CSW

Անկախ աշխատանք:

Ինքնազարգացում (դասագրքերի և ուսումնական նյութերի դասախոսական նյութի և նյութի մշակում և կրկնություն, գործնական վարժությունների նախապատրաստում, խոսակցությունների դասընթացներ, միջանկյալ վերահսկողություն և այլն)

Թեստի պատրաստում և առաքում

Վերջնական հսկողության տեսակը ՝ օֆսեթ

Աշխատանքի ինտենսիվությունը, ժամերը

1 կիսամյակ

II. ԴԱՍԸՆԹԱԻ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ

Անուն

Ձևավորված

դասընթացների բաժին

Արդյունքների յուրացում (իմանալ, կարողանալ, տիրապետել)

իրավասություն

Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը որպես սոցիալական

Իմացեք.

արհեստավարժ

Ֆիզիկական

հասարակության երեւույթները: Արվեստի վիճակ

համերաշխություն և կորպորատիվություն, փոխըմբռնում

մշակույթը

ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը: ФЗ № 329 "О

պարտականությունն ու պատիվը

ընդհանուր մշակույթ

ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը ռուսերենում

Կարողանալ լուծել

Ֆեդերացիա »: Անհատի ֆիզիկական կուլտուրա:

արտադրություն

արհեստավարժ

Ֆիզիկական կուլտուրայի էությունը, ինչպես

մասնագիտական մակարդակում գտնել կոնտակտ

սոցիալական հաստատություն: Արժեքներ

թիմի բոլոր անդամների հետ

պատրաստում

ֆիզիկական կուլտուրա: Ֆիզիկական կրթություն

Տիրապետում `մասնագիտական էթիկայի գիտելիքներ

ուսանողները.

որպես բարձրագույնի ակադեմիական կարգապահություն

մասնագիտական կրթություն և

թույլ տալով

ամբողջական անհատականության զարգացում: Արժեքավոր

կազմակերպչական և ղեկավար աշխատանք

ուսանողների կողմնորոշումը և վերաբերմունքը

թիմ `բարձր ժամանակակից մակարդակով

ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը: Գլխավոր հիմնական

ֆիզիկականի կազմակերպում

կրթությունը բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում:

Իմացեք.

Թեմա 2. Սոցիալական

Օրգանիզմ

մարդ

Գլխավոր հիմնական

կենսաբանական

ինքնազարգացման

ինքնակարգավորվող

ֆիզիկական դաստիարակություն, ֆիզիկականի դերն ու տեղը

ֆիզիկականի հիմունքները

կենսաբանական

Ազդեցություն

մշակույթն ու սպորտը առողջության ապահովման գործում

մշակույթ

բնական

սոցիալ-էկոլոգիական

ազգ և խթանելով սոցիալ-մշակութային

գործոնները մարմնի վրա և կենսական ակտիվությունը

հասարակության, մեթոդների և միջոցների զարգացում

անձ Ֆիզիկական կուլտուրան և

ֆիզիկական

մշակույթ

ապահովում

սպորտը կառավարման ոլորտում

բարելավում

հասարակական

արհեստավարժ

մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները

գործունեություն,

անկախ,

ապահովել մտավոր և ֆիզիկական

ճիշտ է

օգտագործել

գործունեությունը: Ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներ և

ֆիզիկական դաստիարակություն և առողջության խթանում

նախշերով

բարելավում

Կարողանալ. Գտնել արդյունավետ մեթոդներ և

անհատական

օրգանիզմ

միջոցներ

ֆիզիկական

մշակույթ

ազդեցություն

ուղղորդված

ֆիզիկական

ապահովելով սոցիալական և մասնագիտական

մշակել.

Շարժիչ

գործունեություն,

նույնացնել դրական

բարձրացնելով մարդու մարմնի կայունությունը

բացասական

ֆիզիկական

Կրթական

տեխնոլոգիա

Գործնական

Ես

ուսանողները.

Քննարկում

ամփոփագրեր:

Խորհրդատվություն

ուսուցիչներ

Գործնական

Ուսանողների անկախ աշխատանք Ամփոփագրերի քննարկում: Ուսուցիչների խորհրդատվություն:

	տարբեր բնապահպանական պայմաններին	պատրաստում,		ճիշտ		օգտագործել
		ֆիզիկական դաստիարակության մեթոդները ինչպես տեսականորեն, այնպես էլ
		պրակտիկայի վրա
			Միջոցով		անկախ
		մեթոդաբար		ճիշտ է		օգտագործել
			Ֆիզիկական կրթություն			և ուժեղացում
		առողջություն,	պատրաստակամություն			հասնելով
		պատշաճ				ֆիզիկական
		պատրաստվածություն				ապահովում
		լիարժեք սոցիալական և մասնագիտական
Թեմա 3 հիմունքներ	Մարդու առողջությունը որպես արժեք և գործոններ	Իմացեք ՝ ուսանողի ընդհանուր մշակույթի փոխհարաբերությունը
առողջ միջոց	դրա որոշիչ. Ընդհանուրի փոխադարձ կապը	և նրա ապրելակերպը:					Գործնական
կյանք Ֆիզիկական	ուսանողի մշակույթն ու ապրելակերպը:	Կարողանալ. Օգտագործել առողջ ապրելակերպի գիտելիքներ
մշակույթը	Առողջ ապրելակերպը և դրա բաղադրիչները:	մասնագիտական և սոցիալական կյանքում					Ես
ապահովում	Առողջության հանդեպ անձնական վերաբերմունքը որպես պայման	Տիրապետել ՝ անձնական և սոցիալական հմտություններ					ուսանողների աշխատանք
առողջություն	առողջ ապրելակերպի ձևավորում:	հիգիենայի և տարիքային ֆիզիոլոգիա					Քննարկում
	Առողջ ապրելակերպի արդյունավետության չափանիշներ						ամփոփագրեր

2.2. Դասընթացի բովանդակության տրամադրում

Թեմա 1: Ֆիզիկական կուլտուրան ընդհանուր առմամբ մշակութային և մասնագիտական դասընթացուսանողները.

Գրականություն ՝ O-1; O-2; O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Ընդլայնել ֆիզիկական դաստիարակության հայեցակարգը:

2. Որո՞նք են ֆիզիկական կուլտուրայի գործառույթները:

3. Ի՞նչ է ֆիզիկական կատարելությունը:

4. Որո՞նք են ֆիզիկական կատարելության ցուցանիշները:

5. Ընդլայնել ֆիզիկական դաստիարակության հայեցակարգը:

6. Ինչ սկզբունքների վրա է հիմնված ներքին համակարգՖիզիկական կրթություն?

7. Ինչ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը:

8. Որո՞նք են ֆիզիկական պատրաստվածության տեսակները:

9. Ի՞նչ է ֆիզիկական զարգացումը:

1. Չափումներ կատարեք ձեր հասակի, քաշի և զանգվածի մասին, հաշվեք դրանց գործակիցների ցուցիչները:

2. Ամսական մեկ անգամ տվյալներ մուտքագրեք օրագրում և որոշեք ամբողջ տարվա ցուցանիշների դինամիկան:

Թեմա 2: Ֆիզիկական կուլտուրայի սոցիալ-կենսաբանական հիմքերը:

Գրականություն. O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Ոսկորների ո՞ր տեսակներից է բաղկացած մարդու մարմինը:

2. Սահմանեք հոդի հասկացությունը և անվանեք հոդերի տեսակները:

3. Որո՞նք են մկանների հիմնական տեսակները և դրանց գործառույթները:

4. Սահմանեք սարկոմեր հասկացությանը և սահմանեք դրա գործառույթները:

5. Ո՞ր մկանային մանրաթելերն են ավելի արագ կծկվող ունակություն:

6. Ինչի՞ է բաժանվում գլիկոգենը ՝ անաէրոբ էներգիայի արտադրության գործընթացներում:

7. Ի՞նչ է առաջանում ածխաջրերի և ճարպերի օքսիդացման ընթացքում:

8. Էներգիայի ձևավորման ո՞ր գործընթացն է առավել արդյունավետ երկարատև ֆիզիկական աշխատանքի ընթացքում:

9. Տվեք սահմանումսրտանոթային համակարգը և նկարագրել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ընթացքում դրա աշխատանքի փոփոխությունները:

10. Տվեք շնչառական համակարգի բնութագիրը և նկարագրեք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ընթացքում դրա աշխատանքի փոփոխությունները:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Որոշեք սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը հանգստի և ֆիզիկական գործունեության ընթացքում:

2. Տարբեր ինտենսիվության բեռներ կատարելով և չափելով սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը, որոշեք, թե դրանք ինչպես են կախված բեռի մեծությունից:

Թեմա 3: Առողջ ապրելակերպի հիմունքները: Ֆիզիկական կուլտուրան առողջության ապահովման գործում:

Գրականություն. O-1; O-2, O-3; H-1; D-9; D-4, D-12, D13 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Ի՞նչ է նշանակում առողջ ապրելակերպը:

2. Ի՞նչ է մարդու առողջությունը (ինչպես սահմանված է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից):

3. Անվանեք մարդու առողջության վրա ազդող ռիսկի գործոնների խմբերը:

4. Ո՞րն է անձի ֆիզիկական առողջության անբաժանելի ցուցանիշը:

5. Ինչ է IPC (DMPK): Ինչպե՞ս է մարդու առողջությունը կախված այս արժեքից:

6. Որո՞նք են առողջ մարդու հոմեոստազի հիմնական ցուցանիշները (ճնշում, սրտի բաբախումծ զարկ, պլազմայի pH, շնչառության մակարդակ, գլյուկոզի կոնցենտրացիա):

7. Տվեք արդյունավետ սնուցման բանաձևը և սննդի մեջ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի համամասնությունը:

8. Որո՞նք են սննդի հիմնական գործառույթները:

9. Ի՞նչ պետք է լինի առողջության բարելավման դասընթացներում վերապատրաստման բեռի ուժը (% -ից մինչև ֆիզիկական գործունեության առավելագույն մակարդակը):

10. Ո՞րն է առողջության ուսուցման ամենաարդյունավետ մեթոդը:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Հաշվարկեք ձեր ամենօրյա էներգիայի ծախսերը:

2. Հավասարակշռեք էներգիայի հիմնական աղբյուրների սպառումը ամենօրյա սպառման հետ:

Թեմա 4. Կրթական աշխատանքի և մտավոր գործունեության հոգեբանական հիմքերը: Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցները աշխատունակության կարգավորման գործընթացում:

Գրականություն. O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; Դ -11 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ուսումնական օրվա ընթացքում ուսումը սկսելուց հետո ո՞ր ժամանակահատվածից հետո է, որ ուսանողները ցույց են տալիս օպտիմալ (կայուն) մտավոր կատարողականություն:

2. Որո՞նք են դպրոցական շաբաթվա ընթացքում աշակերտների մտավոր գործունեության բնորոշ դինամիկան:

3. Ուսումնական շաբաթվա ընթացքում ուսանողների ֆիզիկական աշխատանքի փոփոխությունը համապատասխանո՞ւմ է նրանց մտավոր գործունեության դինամիկային:

4. Ուսումնական տարվա ո՞ր ժամանակահատվածում են ուսանողները ունենում մտավոր և ֆիզիկական աշխատանքի առավելագույն նվազում:

5. Հնարավո՞ր է միայն ֆիզիկական կուլտուրայի դասընթացների շրջանակներում արդյունավետ լուծել առողջության բարելավման և համալսարանում ուսանողների աշխատանքի արդյունքների բարելավման խնդիրները:

6. Ֆիզիկական վարժությունների ի՞նչ «փոքր ձևեր» կան ուսանողների կրթական աշխատանքի ռեժիմում:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Օրվա ընթացքում ուսումնասիրեք ձեր սեփական գործունեության դինամիկան:

2. Հավասարակշռեք աշխատանքը և հանգիստը առավելագույն արդյունավետության համար:

Թեմա 5. Ընդհանուր ֆիզիկական և հատուկ մարզում ֆիզկուլտուրայի համակարգում

Գրականություն. O-1; O-2; D-1; D-6; Դ -10 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ի՞նչ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը:

2. Ո՞րն է ընդհանուր ֆիթնեսի էությունը:

3. Ի՞նչ է ներառում հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածությունը:

Թեմա 6. Անկախ ֆիզիկական վարժությունների մեթոդների հիմունքները:

Գրականություն ՝ O-1; O-2; O-4; D-5; D-8; D-12 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Որո՞նք են ինքնաուսուցման ձևերը:

2. Ինչպես է դասերի բովանդակության բնույթը փոխվում ՝ կախված տարիքից:

3. Ո՞րն է ինքնուսուցման դրդապատճառն ու նպատակասլացությունը: 4. Կանանց ինքնուրույն ուսումնասիրության առանձնահատկությունները:

5. Բեռների ինտենսիվության սահմանները `տարբեր տարիքի անձանց անկախ ուսումնասիրությունների պայմաններում:

6. Ինքնավերահսկում ինքնուսուցման արդյունավետության նկատմամբ:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Կազմեք առավոտյան վարժությունների համալիր ՝ սկսած 12-15 վարժություն:

2. Կատարել համալիրն ամեն օր և նկատել մարմնի ընդհանուր գործունեության բարձրացում:

Թեմա 7. Սպորտ: Սպորտային կամ մարզական համակարգերի անհատական ընտրություն:

Գրականություն. O-1; O-2; N-1; H-2; D-6; Դ -8 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Սահմանում տվեք սպորտ հասկացությանը:

2. Որո՞նք են մրցակցային գործունեության տարբերակիչ առանձնահատկությունները:

3. Անձի ֆունկցիոնալ վիճակում ի՞նչ փոփոխություններ են առաջացնում մրցակցային միջավայրը:

4. Ի՞նչ է հիմնական սպորտը (սպորտը բոլորի համար):

5. Ի՞նչ է էլիտար սպորտը (օլիմպիական մարզաձեւ):

6. Ի՞նչ է պրոֆեսիոնալ (դիտարժան և առևտրային) սպորտը:

Թեմա 8. Ընտրված սպորտաձևի կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգի վարման առանձնահատկությունները:

Գրականություն. O-1; O-2; D-6; D-8; D-12; E-13 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Ֆիզիոլոգիական բացատրություն տա՞լ գերզգայացման փուլի գաղափարի (էներգիայի աղբյուրների գերակշռում, նյարդային համակարգի գրգռվածություն) մասին:

2. Ֆիզիկական դաստիարակության ո՞ր մեթոդը ներառում է սթրեսի և հանգստի ճշգրիտ դեղաքանակ:

3. Ֆիզիկական դաստիարակության ո՞ր մեթոդաբանական սկզբունքն է ենթադրում ներգրավվածների պահանջների աստիճանական և անընդհատ աճ:

4. Ինչպե՞ս է մրցակցային միջավայրն ազդում ֆիզիկական վարժությունների ֆիզիոլոգիական ազդեցության վրա:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Ընտրեք մի հեռավորություն, որը կարող եք հեշտությամբ վազել աշխատանքի նվազագույն ինտենսիվությամբ:

2. Պարբերաբար վազեք այս հեռավորությունը ամեն օր միևնույն ժամանակ 1-2 ամիս և պարզեք, թե որքան հեշտ է մարմինը հաղթահարում բեռը (օրինաչափությունը կհանգեցնի մարմնի գերբուժմանը):

Թեմա 9: Exerciseորավարժությունների և սպորտի ժամանակ ախտորոշում և ինքնորոշում

Գրականություն. O-1; O-2; N-1; D-2; Դ -9, Դ -13: Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ո՞րն է մարզիկների բժշկական վերահսկողության հաճախությունը:

2. Նշեք բժշկական հետազոտության հիմնական նպատակը:

3. Ի՞նչն է որոշում մարդու ֆիզիկական զարգացումը:

4. Ո՞ր տեսակ կեցվածքն է նորմալ համարվում:

5. Որո՞նք են մարդաչափական ստանդարտների բնութագրերը:

6. Ինչի՞ վրա է հիմնված փոխկապակցման մեթոդը:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Հանգստացեք սրտի կծկումների, արյան ճնշման, շնչառական մակարդակի չափումներ:

2. Չափեք ենթամաշկային ճարպը:

Թեմա 10. Սպորտ: Սպորտի ընտրություն, մարզաձևի ընտրված տեսակով զբաղվելու առանձնահատկությունները:

Գրականություն. O-1; O-2; O-3; D-6; D-8; D-12; E-13 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Տվեք սպորտաձևերի (ֆիզիկական վարժությունների համակարգ) ազդեցության բնութագրերին ֆիզիկական զարգացման և պատրաստվածության, մտավոր հատկությունների և անհատականության գծերի վրա:

2. Տվեք այն մարզաձեւերի նկարագրությունը, որոնք զարգացնում են որոշակի ֆիզիկական հատկություններ:

3. Որո՞նք են մարզական մարզման նպատակներն ու խնդիրները համալսարանի պայմաններում:

4. Պատմեք ձեր ընտրած մարզաձեւում մարզում պլանավորելու մասին:

5. Որո՞նք են ֆիզիկական, տեխնիկական, տակտիկական և մտավոր պատրաստվածությանը հասնելու հիմնական ուղիները:

6. Որոշեք դասընթացների արդյունավետության մոնիտորինգի հիմնական մեթոդները:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Տե՛ս 9-րդ թեմայի առաջադրանքները:

Թեմա 11. Ինքնատիրապետում ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում:

Գրականություն. O-1; O-2; H-1; D-3; D 7; Դ -13 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ո՞րն է ինքնատիրապետման նպատակը:

2. Նշեք ինքնատիրապետման սուբյեկտիվ տվյալները

3. Տրամադրել ինքնատիրապետման օբյեկտիվ տվյալներ

4. Ո՞րն է առողջ մեծահասակների մոտ ոգեշնչման ժամանակ (Stange test) պահելը:

5. Ի՞նչ է շնչառությունը պահում մարզված մարդկանց ավարտից (Genchi թեստ):

6. 18 տարեկանում ֆիզիկական վարժություններ կատարելու ժամանակ սրտի բաբախելու ո՞ր արժեքը չպետք է գերազանցվի:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Ինքներդ անցկացրեք Genchi թեստ:

2. Ինքներդ անցկացրեք Shtange թեստը:

Թեմա 12. Ուսանողների մասնագիտական կիրառմամբ ֆիզիկական պատրաստվածություն (ՊՄF):

Գրականություն. O-1; N-1; D-1; Դ -3 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ի՞նչ է Կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածությունը (APFP):

2. Ո՞րն է TFP- ի նպատակը:

3. Որո՞նք են TFP- ի նպատակները:

4. Ո՞ր խմբերը պայմանականորեն կարելի է բաժանել մասնագիտությունների:

5. Որո՞նք են հիմնական ֆիզիոլոգիական ցուցանիշները, որոնք անհրաժեշտ է հաշվի առնել աշխատանքի խստությունը գնահատելիս:

Ինքնուսուցման հանձնարարություններ.

1. Կազմեք ֆիզիկական վարժությունների շարք ձեր աշխատանքային գործունեության համար:

Թեմա 13: Ֆիզիկական կուլտուրան բակալավրի մասնագիտական գործունեության մեջ

Գրականություն. O-1; O-2; H-1D-1; D-2 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Ի՞նչ ազդեցություն ունի ուսանողների մարմնի վրա մտավոր գործունեության ընթացքում ֆիզիկական գործունեության հարկադիր սահմանափակումը:

2. Կենսաբանական ռիթմերն ազդու՞մ են մարդու գործունեության վրա:

3. Համալսարանում սովորելու գործընթացում ուսանողների ֆիզիկական գործունեության մակարդակն ազդո՞ւմ է նրանց առողջության վրա:

4. Ի՞նչ է նշանակում մարդու շարժողական գործունեություն:

5. Ո՞ր բաղադրիչ մասերը պայմանականորեն կարելի է բաժանել մարդու շարժիչային գործունեության:

7. Հնարավո՞ր է ֆիզիկական վարժությունների միջոցով (այս կամ այն սպորտով զբաղվելը) ձևավորել որոշակի մտավոր հատկություններ և անհատականության գծեր:

Թեմա 14. Ուսանողի ընդհանուր մշակույթի և նրա կենսակերպի միջև կապը:

Գրականություն. O-1; O-2; O-3; H-1; H-2; D-1; D-2 Հարցեր ինքնաքննության համար.

1. Մարդու առողջությունը ՝ որպես արժեք և այն որոշող գործոններ:

2. Հարաբերությունն ուսանողի ընդհանուր մշակույթի և նրա ապրելակերպի միջև:

3. Առողջ ապրելակերպը և դրա բաղադրիչները

Թեմա 15. Առողջ ապրելակերպի արդյունավետության չափանիշներ:

Գրականություն. O-1; O-2; O-3; D-3; Դ 7; Դ -13 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Առողջության հանդեպ անհատական վերաբերմունքը որպես առողջ ապրելակերպի ձևավորման պայման: 2. Առողջ ապրելակերպի արդյունավետության չափանիշներ:

Թեմա 16. Ուսանողական տարիքում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջոցով ֆիզիկական զարգացման, կազմվածքի, շարժիչային և ֆունկցիոնալ պատրաստվածության շտկման հնարավորությունն ու պայմանները:

Գրականություն. O-1; N-2; D-3; Դ -3 Հարցեր ինքնաստուգման համար.

1. Ֆիզիկական զարգացման ուղղում:

2. Ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և առողջ ապրելակերպի ազդեցությունը մարմնի գործունեության և կազմվածքի աճի վրա: 3. Շարժիչային և ֆունկցիոնալ պատրաստվածության ուղղում:

7.4.1. Սպորտը բարձրագույն կրթությունում

Ֆիզիկական դաստիարակության ուսումնական ծրագիրը նախատեսում է սպորտի ընտրություն ազատություն հիմնական և մարզական բաժինների ուսանողների համար: Առաջին տարում ակտիվ տեսական, մեթոդաբանական և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության ժամանակահատվածից հետո ուսանողները հրավիրվում են համալսարանում սովորելու գործընթացում ինքնուրույն ընտրելու սպորտ կամ ֆիզիկական վարժությունների համակարգ համակարգված դասերի համար:

Սպորտը «Ֆիզիկական կուլտուրա» կրթական առարկայի ընտրովի դասընթացում

Սպորտը ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության ընտրովի դասընթացում. Սա «Ֆիզիկական կուլտուրա» գիտական առարկայի հիմնականում գործնական պարապմունքների մի մասն է, որի ընթացքում ուսանողներն ինքնուրույն են ընտրում սպորտը (ֆիզիկական դաստիարակության վարչության առաջարկածներից): Այնուամենայնիվ, այստեղ տեղին է կատարել մի փոքր վերապահում. Ուսումնական պլանում կարող են ներառվել միայն այն մարզաձեւերը, որոնք կապված են ավելացված ֆիզիկական գործունեության հետ: Հետևաբար, աշխատանքային ծրագիրչի ներառում շախմատ, շաշկի և այլն:

Յուրաքանչյուր ուսանողի համար այս կամ այն մարզաձևը ընտրելու դրդապատճառն, իհարկե, տարբեր է, բայց սկզբունքորեն այս գործընթացում այն է, որ «ես չեմ ընտրում, բայց ընտրում եմ»: Ուստի, օրինակ, ոչ ոք իրավունք չունի մերժել «ոչ կմախքային» հասակ ունեցող ուսանողին, ով ցանկանում է բասկետբոլ խաղալ (որտեղ բարձրահասակները միշտ առավելություն ունեին):

Մինչդեռ, մի շարք համալսարանների պրակտիկայից պարզ է դառնում, որ որոշ դեպքերում նման մերժումները օրինական են: Այսպիսով, այն ուսանողները, ովքեր ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության պարտադիր թեստերում յուրաքանչյուր վարժությունում 1 միավորի արդյունքներ չեն ցույց տալիս (օրինակ ՝ տղամարդկանց համար. Վազում են 100 և 3000 մետր հեռավորության վրա, ձգվում են ձողի վրա) զրկված են «իրավունքից» ընտրել". Այս ուսանողները վերապատրաստվում են ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության (ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն) խմբերում. որոշակի մարզաձեւերում մարզական խմբերի լրացման սահմանափակ հնարավորություններով (մեկ խմբում թույլատրվում է ոչ ավելի, քան 15 մարդ), առաջնությունը տրվում է այն ուսանողներին, ովքեր ավելի շատ միավոր են հավաքել ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածության նշված երեք պարտադիր թեստերում: Որոշ բուհերում ուսումնական խմբերի լրացման այս փորձը անհրաժեշտ չէ մյուսների համար: Այս պրակտիկան հաճախ պարտադրվում է `աշխատանքի տեղերի սահմանափակ քանակի և այլ պատճառների պատճառով:

Սպորտի մարզական մարզումների մարզումների կազմակերպման առանձնահատկությունները սպորտի բաժնում

Սպորտային մարզումներն իրականացվում են նաև կրթական մարզական վարչությունում, որտեղ ընդգրկված են ֆիզիկապես առավել պատրաստված ուսանողներ: Այս բաժնում ընդգրկվելու համար միայն ուսանողի անձնական ցանկությունը բավարար չէ, անհրաժեշտ է որոշակի նախնական մարզական պատրաստվածություն կամ ընտրված սպորտով զբաղվելու տաղանդ: Այլ կերպ ասած, այս դեպքում ոչ միայն «ընտրում ես, այլ ընտրվում ես»: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարզական կրթության վարչության խմբերում ներգրավված ուսանողները խնդիր ունեն բարելավել իրենց մարզական որակավորումը ՝ պարբերաբար մասնակցելով ֆակուլտետի, համալսարանի թիմի մարզական մրցումներին:

Սպորտային բաժնում ուսանողների ընդունումը կամավոր է, քանի որ ուսումնական և մարզական դասընթացները կապված են ազատ ժամանակի լրացուցիչ ծախսերի հետ: Դասընթացները, որպես կանոն, կազմակերպվում են ընդհանուր համալսարանական ուսումնական ծրագրից դուրս և մի փոքր ավելի մեծ ծավալով, քան նախատեսված է ծրագրի համար: ակադեմիական կարգապահություն"Ֆիզիկական կրթություն".

Հատուկ վարկային պահանջներ և ստանդարտներ սպորտի հիմնական և սպորտի վարչությունում

Հիմնական բաժնում մարզական խմբի ազատ ընտրությունը որոշակի պարտականություններ է առաջադրում հենց ուսանողի վրա: Սպորտ ընտրելով ՝ ուսանողը պետք է այս խմբում սովորի մինչև ուսումնական առարկայի հաջորդ թեստը (այսինքն ՝ մինչև կիսամյակի կամ ուսումնական տարվա ավարտ): Նա նաև պարտավոր է յուրացնել հատուկ տեսական, մեթոդաբանական և գործնական ուսումնական նյութերը և կատարել ոչ միայն ընդհանուր վարկային պահանջները

ընդհանուր և մասնագիտական կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության ստանդարտները, ինչպես նաև սպորտային և տեխնիկական վարկային ստանդարտները և նրա ընտրած մարզաձեւի պահանջները:

Նրանք, ովքեր զբաղվում են մարզական մարզումների բաժնում, պետք է անցնեն տեսական, մեթոդական և մասնագիտական-կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածության լրիվ դասընթաց և պարտադիր թեստերի հետ միասին լրացնեն մարզական և տեխնիկական ստանդարտներն ու պահանջները մարզական բաժնում ընտրված մարզաձևի նկատմամբ: Սովորաբար, այս սպորտային և տեխնիկական թեստերը մի փոքր ավելի բարձր են, քան հիմնական կրթական բաժնում նույն մարզաձևի խմբերում: Սպորտի վարչության սպորտային և տեխնիկական ստանդարտներն ու պահանջները կենտրոնացած են սպորտի միասնական դասակարգման վրա, որոշակի մակարդակի մարզական մրցումներին պարտադիր մասնակցության վրա:

Սպորտով տարբերակված հիմնական և սպորտային վարչությունների ստանդարտներն ու պահանջները մշակում է յուրաքանչյուր համալսարանի ֆիզկուլտուրայի բաժինը `հիմնվելով ուսումնական գործընթացի նյութական և տեխնիկական աջակցության, ուսանողական բնակչության առանձնահատկությունների վրա: Այս պահանջները մատչելի են յուրաքանչյուր ուսանողի համար, բայց դրանք կատարելու համար որոշ ուսանողներ ստիպված կլինեն ոչ միայն քրտնաջան աշխատել դասի ժամերին, այլև ազատ ժամանակ լրացուցիչ ինքնուրույն ուսումնասիրություն կատարել: